7 Makanan Tinggi Lemak Ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Sabtu, 08 Agu 2020 06:00 WIB
Grilled striploin sliced steak on cutting board over stone table Foto: iStock

6. Minyak zaitun
Selain minyak kelapa, minyak zaitun juga bisa diandalkan sebagai sumber lemak sehat. Ada minyak zaitun yang bisa dipakai untuk memasak atau dressing salad.

Minyak zaitun bahkan jadi asupan penting untuk masyarakat Mediterania yang terkenal dengan pola makannya yang sehat. Minyak zaitun bisa membantu tubuh memecah lemak dengan lebih efisien.

7. Salmon

SalmonFoto: Getty Images/iStockphoto/Oxana Medvedeva

Satu lagi makanan tinggi lemak yang bisa bantu turunkan berat badan. Ikan salmon kaya asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum.

Salah satunya telah dibuktikan lewat penelitian, asam lemak omega 3 bisa mengurangi lemak tubuh dan kadar gula darah. Paling bagus dikombinasikan dengan pola makan sehat secara menyeluruh.

Baca Juga: Waspadai 5 Makanan Sumber Lemak Trans yang Bahayakan Tubuh

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Bikin Laper: Puas Makan Deep Fried Platter dan Black Burger"
[Gambas:Video 20detik]

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com