Agar Tubuhnya Tetap Bugar, Ini Pola Makan Sehat Lady Gaga

2. Camilan

Pola makan sehat Lady Gaga saat waktu ngemil Foto: iStock

Tak hanya sarapan saja, pola makan sehat yang dijalani Lady Gaga juga berlaku saat waktu ngemil. Penyanyi dengan nama asli Stefani Joanne Angelina Germanotta tersebut tidak boleh memilih camilan sembarangan.

Chef pribadi Lady Gaga mengungkapkan bahwa makanan ringan yang biasa dikonsumsi oleh Gaga adalah pretzel gandum, keripik crispbread GG, keripik nasi, kacang-kacangan dan keripik panggang. Gaga juga sering membuat variasi camilan manis dan gurih, seperti cokelat pahit dan mentega almond.

Tak hanya itu, untuk selingan ia sering minum jus hijau yang dibuat dari sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, selederi, mentimun, peterseli dengan air jeruk lemon. Gaga sangat menghindari jus olahan atau kemasan.

"Kadang-kadang ketika dia merasa tidak enak badan atau merasa hancur, kita akan membuat minuman panas dengan kunyit segar, jahe segar, serai, untuk mencoba menenangkan sistemnya," ungkap O'Connor.

Baca Juga : Pernah Jadi Vegan, 5 Seleb Hollywood Ini Akhirnya Menyerah

3. Makan Siang

Pola makan sehat Lady Gaga saat makan siang Foto: iStock

Untuk siang hari, pola makan sehat yang dijalani Lady Gaga adalah dengan mengonsumsi salad. O'Conor mengatakan bahwa setiap hari, pelantun lagu Bad Romance tersebut tidak pernah melewatkan satu hari tanpa salad.

Lebih lanjut, O'Conor juga menjelaskan bahwa selain untuk makan siang, biasanya Gaga selalu meminta salad untuk makan malamnya. Salad kesukaan Gaga adalah salad yang banyak dibuat dari daun selada.

Daun selada memang terbukti menyehatkan karena mengandung vitamin A dan K dalam jumlah yang tinggi. Selain itu juga ada nutrisi penting seperti zat besi, kalium, kalsium, folat dan serat.

Oleh karena itu, daun selada dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, hingga tulang keropos. Bahkan kandungan vitamin A nya dapat membuat kulit menjadi cerah dan sehat.

4. Makan Malam

Pola makan sehat Lady Gaga saat makan malam Foto: iStock

Selain salad untuk makan malam, Gaga juga menyukai makanan khas Italia untuk memenuhi asupan malam hari. Pola makan sehat tersebut dilakukan dengan memilih menu berupa pasta yang bebas gluten atau quinoa.

Namun, lagu-lagi pasta tersebut dibuat dengan lebih sehat dari pasta-pasta yang ada di restoran Italia kebanyakan. Pasta tersebut disajikan dengan aneka jenis sayuran hijau, kemudian ditambah dengan udang bakar untuk asupan proteinnya.

Menurut O'Conor resep pasta tersebut didapatkan dari resep keluarga ayah Gaga yang ditulis dalam buku masak berjudul Joanne Trattoria Cookbook.

"Ya, biasanya dia akan selalu memilih masakan Italia untuk menu makan malamnya," ujar O'Conor.

5. Banyak Minum Air Putih

Pola makan sehat Lady Gaga dengan banyak minum air putih setiap waktu Foto: iStock

Menjalani pola makan sehat, Lady Gaga selalu memastikan agar tubuhnya tetap terhidrasi. Biasanya ia akan latihan keras sebelum tampil di sebuah panggung acara. Selain itu, ketika berada di jalan ia pasti banyak minum teh, air kelapa segar dan jus hijau segar.

Namun, di samping itu ia juga tak pernah melewatkan air putih. Dengan meminum banyak air putih, Gaga merasa tubuhnya jauh lebih berenergi karena tubuhnya dalam keadaan terhidrasi.

Mengingat Gaga selalu dipadati dengan jadwal manggung dari satu acara ke acara yang lainnya. Selain membuat tubuh tetap terhidrasi, air putih juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat tersebut ada mulai melancarkan sistem pencernaan, mengatur suhu tubuh, membantu menjaga tekanan darah, melancarkan saluran udara pada tubuh dan masih banyak lagi.

Baca Juga : Seleb Hollywood Ini Punya Kebiasaan Aneh Makan Kecoak hingga Semut