5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dicontek dari Diet Mediterania

Yenny Mustika Sari - detikFood
Rabu, 15 Jan 2020 06:30 WIB
5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dicontek dari Diet Mediterania
Foto: iStock

3. Kacang Almond

Kacang almond juga bisa jadi alternatif sarapan sehat ala diet Mediterania. Memang almond ini masih jarang di Indonesia, harganya pun terbilang mahal. Namun manfaat almond untuk kesehatan sangat banyak.

Menyantap kacang almond di pagi hari akan memberikan energi yang banyak untuk mengisi hari Anda. Kacang almond ini dipenuhi nutrisi baik seperti protein, serat, dan lemak sehat. Kacang almond bisa dinikmati langsung seperti camilan.

Atau bisa juga dijadikan campuran beragam makanan sehat lainnya. Menurut Christy Brissette yang merupakan ahli gizi, kacang almond ini bisa jadi tambahan lezat untuk sajian oatmeal, sereal, granola, ataupun yogurt. Selai kacang almond juga enak jika disantap bersama pancake dan waffle.

Baca Juga: Minum Segelas Susu Saat Sarapan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan