Musim Hujan Tiba, Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Tak Mudah Sakit

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Kamis, 02 Jan 2020 18:30 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: iStock

1. Bawang putih
Makanan untuk daya tahan tubuh ini mudah dijumpai dan sudah sering dipakai sebagai bumbu masakan Indonesia. Adalah bawang putih yang sudah lama dikenal dengan sejuta manfaat kesehatannya.

Salah satunya dipaparkan National Center for Complementary and Integrative Health. Bawang putih disebut bisa menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah. Sehingga konsumsinya bisa menyehatkan jantung.

Khusus manfaat memperkuat daya tahan tubuh, hal ini karena kandungan senyawa sulfur yang tinggi pada bawang putih. Namanya allicin yang hanya terkandung dalam bawang putih segar. Coba manfaatkan bawang putih saat masak dengan cara di bawah ini agar khasiatnya maksimal.

Baca Juga: Bawang Putih Kaya Khasiat, Gunakan dengan Cara Ini untuk Memasak

(adr/odi)