Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Hipertensi

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 04 Des 2019 19:02 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: iStock

1. Oatmeal

Oatmeal yang merupakan makanan berbahan dasar gandum ini dipercaya dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung . Selain itu, oatmeal juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Memiliki kandungan serat yang tinggi, ternyata oatmeal juga baik untuk mengatasi masalah pencernaan.

Seringkali melihat iklan di televisi kalau oatmeal adalah makanan yang baik untuk kesehatan jantung, itu benar adanya. Kandungan pada oatmeal ini dapat mengatasi masalah jantung karena kaya akan serat, rendah lemak, serta rendah garam.

Oatmeal bisa diolah menjadi bubur. Lalu tambahkan buah-buahan segar seperti berry, pisang, dan sedikit kacang-kacangan. Selain itu, mengonsumsi oatmeal secara rutin juga dapat mencegah terserang stroke.

(yms/odi)