Wanita Sebaiknya Tak Terlalu Banyak Konsumsi 5 Makanan Ini

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 30 Agu 2019 10:37 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock

1. Kopi
Secara umum kopi baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Namun seiring waktu, banyak wanita menjadikan kopi sebagai gaya hidup. Mereka bisa mengonsumsi kopi pada pagi, siang, sore, hingga malam hari. Kebiasaan ini ternyata tidak terlalu baik untuk kesehatan wanita.

Kelebihan konsumsi kopi bisa memicu ekskresi kalsium yang pada akhirnya bisa menyebabkan osteoporosis. Wanita seperti diketahui memang lebih rentan terkena osteoporosis. Usahakan hanya mengonsumsi satu hingga dua cangkir kopi per hari.

Terlalu banyak minum kopi juga bisa membuat wanita jadi terlihat tua dan kurang segar. Sebab kopi bisa membuat wanita terjaga hingga larut malam atau sulit tidur. Padahal tidur yang cukup dan berkualitas sangat diperlukan para wanita.

(adr/odi)