Mau Diet dengan Benar? Ini Dia 5 Jenis Diet yang Paling Baik Diikuti

Setelah mengetahui diet apa saja yang tergolong fad diet serta efek buruknya, mungkin Anda jadi bertanya, diet apa yang paling baik diterapkan? Dr. med. dr. Maya Surjadjajaja, MGizi, SpGK, pakar nutrisi dan kosmetik dari klinik Gracia Patricia di Jakarta, memberikan daftarnya.

Menurut dr. Maya, diet yang aman, sehat, dan efektif diterapkan adalah diet antiinflamasi. Diet ini menurunkan advanced glycation end-product (AGEs) serta rendah indeks glikemik (GI) dan glycemic load (GL). Selain diet berdasarkan warna (Rainbow Diet) yang dianjurkan pakar kesehatan Eric Braverman dan David Herber, diet apa lagi yang paling baik diterapkan?

Halaman Selanjutnya

1. DASH

Halaman

1 2 3 4 5 6 7

Daftar Halaman

Daftar Halaman

1

Mau Diet dengan Benar? Ini Dia 5 Jenis Diet yang Paling Baik Diikuti

2

1. DASH

3

2. Diet Mediterania

4

3. TLC

5

4. Well

6

5. Zone Diet

7

6. Kesimpulan