Fakta Diet Sirtfood yang Berhasil Bikin Adele Turun BB 45 Kg

3. Manfaat Diet Sirtfood

Diet Sirtfood, pola diet yang menggabungkan defisit kalori dan makanan tinggi sirtuin. Foto: Getty Images/iStockphoto/

Ternyata belum banyak penelitian yang mendukung makanan sirtuin untuk menurunkan berat badan. Namun beberapa ahli setuju kalau makanan yang dianjurkan untuk diet ini terbilang sehat. Ahli diet Gans mengatakan, "Saya tidak bisa mengatakan hal negatif tentang makanan yang mereka rekomendasikan."

"Misalnya, kamu bisa makan malam salmon dan brokoli dengan anggur merah atau sepotong kecil dark chocolate untuk pencuci mulut," tambah Gans.

Meskipun bukan diet yang berfokus pada vegetarian, diet ini berfokus pada makanan nabati. Sebuah meta-analisis dari 13 studi yang mencakup lebih dari 400.000 orang menganalisis efek pola makan nabati dan menemukan bahwa orang yang lebih mematuhi pola makan nabati memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung 8 persen lebih rendah dan 10 persen lebih rendah.

4. Potensi Risiko Diet Sirtfood

Gans mengkhawatirkan asupan energi yang dilakukan pada fase pertama dalam program diet sirtfood ini. Karena asupannya hanya 1.000 kcal per hari.

Gans merasa kalau energi itu terlalu sedikit untuk orang dewasa. Hal ini bisa memicu rasa lelah, suasana hati memburuk, dan lapar.

Baca Juga: Resep Tumis Baby Bokchoy dan Jamur ala Restoran yang Segar Gurih