7 Efek Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Kamu Berhenti Minum Kopi

4. Depresi

Menurut informasi yang diberikan oleh dr. Raden, kafein merupakan reseptor adenosin yang diketahui juga sebagai peningkat mood atau suasana hari. "Efek stimulasi dari kafein dalam kopi juga menunjukkan peningkatan suasana hati yang lebih senang," jelas Raden.

Hal ini membuat banyak orang akan mengalami tanda-tanda kestabilan mood yang lebih tidak seimbang hingga perasaan sedih yang lebih banyak muncul. Untuk mengatasinya pastikan untuk tidak melakukan hal-hal yang membuat suasana hati menjadi lebih tidak seimbang.

5. Gemetar

Baik kelebihan kafein maupun mencoba berhenti minum kafein ada satu gejala yang hampir mirip. Ketika memulai untuk mengurangi konsumsi kopi dan menekan asupan kafein tubuh akan lebih sering bergetar terutama pada bagian tangan.

dr. Raden mengungkapkan bahwa kondisi gemetar ini sulit untuk dikendalikan dan akan dialami hampir seluruh orang yang mencoba berhenti minum kopi. Sayangnya, untuk gejala yang satu ini tidak ada hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Tak hanya minum kopi, berhenti minum kopi juga bisa menyebabkan insomnia. Foto: Getty Images/PonyWang

6. Sulit tidur

Sulit tidur atau insomnia tampaknya lebih cocok dialami oleh penikmat kopi. Ternyata dr. Raden menyebutkan bahwa insomnia atau sulit tidur juga dialami oleh mereka yang mencoba berhenti minum kopi.

Hal ini akan dialami ketika seseorang memangkas asupan kafein melalui berhenti minum kopi secara total dan tiba-tiba. Dampaknya kualitas tidur dapat terganggu bahkan hingga satu sampai dua minggu lamanya.

7. Sulit konsentrasi

Asupan kafein memiliki kaitannya terhadap produksi dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan fokus otak. Scioli mengatakan bahwa dopamin ini merupakan hormon yang membantu meningkatkan otak untuk lebih waspada dan termotivasi.

Mengalami kesulitan konsentrasi yang merasa lebih lemah banyak dialami oleh orang yang berhenti minum kopi karena berkurangnya hormon tersebut. Dampaknya bisa dirasakan mulai dari tingkat yang lemah hingga yang sangat berat.

Baca juga: Eksperimen Unik! Pria Ini Buktikan Cara Masak Air yang Termurah