Sunmori Sambil Kulineran

Suka Kulineran Usai Gowes? Ikuti 4 Tips Makan Ini

Yenny Mustika Sari - detikFood

Sabtu, 05 Feb 2022 10:00 WIB

Tips makan usai gowes buat yang suka kulineran — Foto: Getty Images/iStockphoto

Jakarta -

Banyak orang yang gowes di akhir pekan bersama teman. Usai gowes, biasanya mereka mampir ke tempat makan. Ini tips makan yang perlu diperhatikan.

Gowes merupakan sebutan untuk aktivitas bersepeda yang dilakukan bersama teman atau keluarga. Biasanya dilakukan setiap akhir pekan. Gowes ini juga masuk ke dalam Sunmori (Sunday Morning Ride).

Selesai gowes, biasanya mereka akan mengunjungi tempat makan atau tempat ngopi untuk beristirahat sambil sarapan. Ada tips makan khusus untuk para pesepeda agar tetap nyaman ketika kembali bersepeda melanjutkan perjalanan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Detikfood telah merangkum 4 tips makan saat gowes yang bisa diikuti, apa saja?

1. Pilih Tempat Makan yang Punya Area Outdoor

Tempat makan dengan area outdoor menjadi andalan para pesepeda usai gowes. Karena mereka bisa bersantai di ruang terbuka yang sumber oksigennya lebih luas.

Di Jakarta dan sekitarnya banyak dijumpai restoran dan kafe yang memiliki area outdoor yang ramah pada bikers atau pesepeda. Tak jarang mereka juga menyediakan tempat parkir khusus untuk sepeda.

Warung makan pinggir jalan yang tempatnya cukup luas dan nyaman juga bisa menjadi alternatif. Asalkan tersedia tempat untuk memarkirkan sepeda dan tidak mengganggu pengguna jalan.

2. Hindari Makanan Berat

bubur ayam salah satu makanan favorit para bikers usai gowes Foto: Getty Images/iStockphoto

Para bikers atau pesepeda biasakan akan mengunjungi tempat makan untuk sarapan usai gowes. Sebaiknya saat memilih menu sarapan jangan yang berat.

Pilihlah makanan ringan, namun tetap mengenyangkan. Misalnya bubur ayam yang hangat lembut. Bubur ayam terbilang makanan ringan walau cukup mengenyangkan.

Sandwich bisa menjadi alternatif makanan yang pas dikonsumsi oleh pesepeda. Tak kalah populer ada mie ayam dan nasi soto ayam yang kerap menjadi pilihan pesepeda.

3. Pilih Minuman yang Menghidrasi

Air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi usai gowes Foto: Getty Images/iStockphoto

Para pesepeda mengeluarkan keringat yang banyak saat sedang gowes. Agar terhindar dari dehidrasi karena energi terus berkurang, para pesepeda dianjurkan untuk menikmati minuman yang menghidrasi tubuh.

Minum air putih selama gowes sangat penting. Selain itu kamu juga bisa memilih air kelapa muda. Tak hanya karena segar, tapi air kelapa mengandung isotonik alami yang dapat memenuhi kebutuhan sodium yang terbuat akibat keluarnya keringat.

Jus buah juga bisa menjadi pilihan yang pas untuk menghidrasi tubuh. Pilih buah yang mengandung tinggi air dan serat. Agar manfaatnya terasa, jangan tambahkan gula dan susu pada jus.

4. Minum Kopi Usai Makan

Minum kopi bisa menjadi penambah energi saat kelelahan usai gowes Foto: Getty Images/iStockphoto

Kopi merupakan minuman sehat yang baik dikonsumsi usai gowes. Karena kandungan kafein di dalam kopi dapat meningkatkan energi di dalam tubuh. Karenanya tubuh kembali berstamina untuk melanjutkan gowes.

Perlu diperhatikan kapan waktu mengonsumsi yang tepat. Jangan mengonsumsi kopi saat perut masih kosong, apalagi kamu terlalu lelah usai gowes. Pastikan untuk mengisi perut dengan sarapan terlebih dahulu dan barulah minum kopi favoritmu.