5 Tips Diet Megan Domani yang Tetap Ramping Meski Makan banyak

Diah Afrilian - detikFood

Minggu, 12 Des 2021 06:00 WIB

Tips Tubuh Ramping Artis Megan Domani — Foto: YouTube/Megan Domani

Jakarta -

Aktif membintangi sinetron, Megan Domani selalu tampil ramping dan bugar. Dirinya yang hobi makan dan ngemil ternyata punya rahasia langsing. Seperti ini tips dietnya.

Sering wara-wiri dalam berbagai film dan sinetron Indonesia, paras Megan Domani tak lagi asing untuk masyarakat Indonesia. Sejak muda, dirinya bahkan telah membintangi sinetron seperti Anak Jalanan hingga operation Wedding The Series.

Sejak dahulu hingga kini, tubuhnya yang mungil bahkan seperti tidak mengalami penuaan atau kenaikan berat badan. Ternyata, adik dari Bryan Domani ini punya menu makan dan tips diet yang membantu menjaga penampilannya tetap proporsional.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Megan Domani melalui akun YouTubenya mengaku bahwa dirinya paling senang makan dan ngemil. Bahkan ia juga mengaku tak ada pantangan seperti artis lain yang menjaga tubuhnya dengan diet ketat. Hanya saja ada beberapa menu dan tips yang secara rutin dilakukannya untuk menjaga tubuhnya.

Berikut ini 5 menu diet dan tips diet Megan Domani yang dibagikan melalui akun YouTube @Megan Domani:

Tips Tubuh Ramping Artis Megan Domani Foto: YouTube/Megan Domani

1. Minum Air Lemon di Pagi Hari

Setiap pagi, Megan memiliki kebiasaan rutin yang tak boleh dilewatkan. Setelah bangun tidur, Megan akan langsung menuju dapur untuk mengambil sebuah jeruk lemon.

Membelah lemon menjadi dua, lemon segar akan diperas dan ditambahkan air tanpa pemanis apapun. Setidaknya segelas lemon harus dikonsumsi setiap hari. Perasan air lemon diyakini bisa melunturkan lemak tubuh.

Megan sendiri sudah lupa sejak kapan dirinya gemar minum perasan lemon di pagi hari. Namun cara ini diakui Megan sebagai salah satu rahasianya untuk tetap menjaga berat badan agar stabil dan mendapatkan tubuh bugar yang prima.

2. Rajin Makan Yogurt

Olahan susu yang tinggi probiotik ini memang begitu sehat untuk pencernaan. Megan Domani bahkan selalu menyelipkan semangkok yogurt dengan potongan buah di setiap paginya saat waktu sarapan.

Kandungan probiotik yang sehat pada yogurt juga dipercaya Megan dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kualitas metabolisme tubuhnya. Hal ini dimaksudkan oleh Megan agar tidak ada sisa kalori yang menumpuk di dalam tubuhnya terlalu lama.

Memilih yogurt dengan rasa plain atau tanpa pemanis, Megan hanya memanfaatkan potongan buah untuk menambahkan rasa. Salah satunya adalah irisan pisang yang menjadi buah favoritnya.

3. Cukup Minum Air Putih

Tips Tubuh Ramping Artis Megan Domani Foto: YouTube/Megan Domani

Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh melalui konsumsi air putih yang tepat juga sangat disarankan untuk menjaga kesehatan. Megan bahkan juga mengakui bahwa dirinya sangat tidak bisa lepas dari air putih.

"Aku tuh selalu ngisi lagi, ngisi lagi botol minum. Karena kalau ada air putih mataku gabis alepas buat terus-terusan minum lagi, minum lagi," kata Megan.

Secara ilmiah, menghidrasi tubuh melalui konsumsi air putih yang cukup terbukti sangat baik dalam membantu diet atau proses penurunan berat badan. Melancarkan metabolisme hingga menjaga kenormalan fungsi tubuh bisa didapatkan dengan rutin konsumsi air putih.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Bukan hanya membantu membangun massa otot, konsumsi protein juga ampuh untuk membantu menjaga kenyang lebih lama. Menambahkan lebih banyak sumber makanan protein selalu dilakukan oleh Megan setiap waktu makan utamanya tiba.

Salah satu menu tinggi protein yang paling disukai Megan adalah steak. Menurut pengakuannya, ia cenderung memilih daging yang rendah kadar lemaknya. Tetapi menurut Megan tak ada salahnya juga untuk sesekali menikmati kelezatan lemak pada daging steak.

Belajar dari sang ayah yang juga seorang chef, Megan terlihat cukup ahli saat menyiapkan menu makanan sehat ala dirinya. Bahkan saat menikmati steak, Megan tetap memenuhi asupan karbohidratnya dengan nasi. Hanya saja, Megan memilih untuk menambahkan kimchi sebagai pelengkap untuk mendapatkan asupan serat.

5. Minum Air Jahe

Tips Tubuh Ramping Artis Megan Domani Foto: YouTube/Megan Domani

Megan Domani mengakui dirinya punya ritual khusus sebelum tidur. Meminum segelas rebusan jahe sebelum tidur menjadi kegiatan rutinitasnya sebelum menjelang waktu tidur malam.

Memotong-motong jahe dan merebusnya sendiri, diakui Megan sangat membantu dirinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut Megan, awal dirinya menyukai minum jahe ini adalah untuk menjaga kesehatannya karena memiliki kegiatan shooting yang cukup padat.

Tetaou dilansir melalui Healthline, jahe juga memiliki sifat anti peradangan yang salah satu manfaatnya bahkan bisa membantu menurunkan berat badan dengan efektif. Banyak juga literatur medis yang mengungkapkan selain pola diet sehat dan rajin olahraga, minum air jahe sangat baik untuk memicu pembakaran lemak dan kalori sehingga berat badan bisa turun lebih cepat.