5 Tips Diet Tike Priatnakusumah yang Berhasil Turun BB 31,5 Kg

4. Tetap Konsumsi Karbohidrat

Tidak memangkas habis asupan karbohidratnya, Tike Priatnakusumah mengaku masih makan nasi. Nasi menjadi menu makanan yang akan dikonsumsi pada waktu-waktu makan utama yaitu sarapan dan makan siang.

Tidak ada pergantian karbohidrat khusus seperti nasi merah ataupun shirataki seperti pola diet kebanyakan. Tike Priatnakusumah mengaku dirinya hanya menyesuaikan jenis makanan, jumlah makanan, serta waktu makan.

Tidak bisa dipungkiri bahwa konsumsi karbohidrat menjadi kebutuhan untuk dirinya agar bertenaga menjalankan aktivitas syutingnya yang cukup padat. Hanya mengurangi jumlah asupan karbohidratnya terutama nasi putih Tike Priatnakusumah berhasil menurunkan berat badannya
dengan sehat.

5 Tips Diet Tike Priatnakusumah yang Berhasil Turun BB 31,5 Kg Foto: Instagram/tikeprie

5. Tidak Ada Cheating Day

Jika biasanya banyak orang melakukan cheating day pada saat menjalankan diet, berbeda dengan Tike Priatnakusumah. Menjalankan program diet sejak tahun 2017 lalu hingga saat ini dirinya mengaku tidak pernah dengan sengaja melakukan cheating day atau makan bebas dalam satu hari dan keluar dari peraturan dietnya.

Tike mengaku dirinya hanya cheating day ketika jatuh sakit yang mana diet memang tidak disarankan untuk dilakukan dalam keadaan medis yang saat itu dialaminya. Bagi para pengikut (followers)nya di Instagram, Tike juga mengatakan bahwa cheating day bukan hal yang bisa dimasukkan ke dalam rencana diet.

Terbukti, melakukan diet tanpa cheating day membantu Tike menurunkan berat badannya dari 105 kilogram kini menjadi 73,5 kilogram. Belum berakhir, diet ini masih akan dilakukan oleh Tike hingga mencapai target berat badan idealnya yaitu pada bobot 60 kilogram.

Baca juga: Tips Diet Song Kang Turunkan BB 5 Kg untuk Drakor Nevertheless