5 Tips Diet Tike Priatnakusumah yang Berhasil Turun BB 31,5 Kg

2. Tidak Konsumsi Tepung dan Minuman Manis

Memilih menu makan dan mengeliminasi sebagian besar makanan juga dilakukan oleh Tike Priatnakusumah. Beberapa makanan mulai ditinggalkan oleh Tike terutama yang tinggi gula dan tinggi tepung.

Contohnya untuk menu makan siang. Tike akan mengkombinasikan nasi, sayur, dan sumber protein. Tetap menambahkan garam dan gula pada
makanannya, Tike selalu berpedoman pada batas aman dengan penggunaan seminimal mungkin.

Ada tiga hal yang tidak lagi dikonsumsi oleh Tike selama program menurunkan berat badan yang dilakukannya ini. Tike mengakui dirinya kini tak lagi mengonsumsi tepung, minyak dan minuman manis.

5 Tips Diet Tike Priatnakusumah yang Berhasil Turun BB 31,5 Kg Foto: Instagram/tikeprie

3. Susun Waktu Makan

Walaupun dalam program menurunkan berat badan tetapi Tike Priatnakusumah justru tidak mengurangi intensitas makannya. Dirinya mengakui dalam program menurunkan berat badannya ini ia bisa makan 6 kali sehari.

Pertama-tama dimulai dengan sarapan pada jam 8 pagi. Kemudian ia mengatakan akan kembali makan camilan setelah 2 hingga 3 jam. Bedanya menu camilan yang dipilih akan lebih sehat berupa buah-buahan atau makan roti gandum.

Tike Priatnakusumah bahkan mengaku masih konsumsi makan malam. Setiap harinya ia memiliki jadwal tetap waktu makannya yang disusun menjadi pukul 8 pagi, 10 pagi, 12 siang, 3 sore, 6 sore dan terakhir camilan malam yang sehat pukul 9 malam.