7 Makanan Penyebab Sulit Tidur, Hindari Konsumsinya Tengah Malam

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 20 Apr 2021 19:00 WIB
7 Makanan Penyebab Sulit Tidur, Hindari Konsumsinya Tengah Malam Foto: istock

7. Makanan Pedas

7 Makanan Penyebab Sulit Tidur, Hindari Konsumsinya Tengah Malam7 Makanan Penyebab Sulit Tidur, Hindari Konsumsinya Tengah Malam Foto: istock

Bagi pencinta makanan pedas, makan makanan tanpa rasa pedas akan terasa hambar. Camilan di tengah malam juga akan menjadi lebih nikmat jika ditambahkan saus yang pedas.

Sayangnya makan makanan pedas sebelum tidur akan dapat menyebabkan GERD kronis yang semakin mengganggu di malam hari. Kemudian ketika berbaring setelah merasakan gejala GERD ini justru akan memperparah gejalanya dan semakin menyakitkan.

Baca juga: Terbangun Tengah Malam dan Lapar? Ini Efek Negatif Makan Larut Malam

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(dfl/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com