7 Buah Rendah Gula Ini Cocok Dikonsumsi Tiap Hari

Monika Perangin - detikFood Senin, 09 Nov 2020 07:00 WIB
ilustrasi kiwi Foto: thinkstock

3.Apel


Meskipun rasa buahnya yang manis, nyatanya apel memiliki kandungan gula yang rendah. Dalam satu gelas (240 ml) jus apel tanpa gula mengandung 24 gram gula saja.

Selain rendah gula, apel juga mengandung kalori, karbohidrat, serat, kalium, vitamin K, mangan, tembaga, dan vitamin A, C, E, B1, B2, dan B6 yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

4.Jeruk

Fantastis! Satu Buah Jeruk Mandarin Mikan Dijual Rp 14,2 Juta di Jepang Buah Rendah Gula Ini Cocok Dikonsumsi Tiap Hari Foto: iStock


Kandungan gula satu gelas jus jeruk tanpa gula hanya sebesar 24 g. Rasa manis yang dimiliki oleh buah jeruk ini tidak akan memberi asupan banyak gula. Jeruk juga kaya akan vitamin C.

Setiap gelas jeruk terdapat 138% vitamin C. Vitamin yang berguna untuk memperkuat imunitas tubuh. Bila konsumsi jus jeruk setiap hari, jeruk juga sangat menyehatkan kulit.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Masak Masak: Tips Bikin Sirup Buah yang Nyegerin"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com