Manfaat Sehat dan Cara Membuat Susu Kurma Sendiri

2. Melancarkan sistem pencernaan

Tingginya kandungan serat dalam kurma berkhasiat untuk membuat saluran pencernaan sehat dan lancar. Kurma bisa diandalkan sebagai salah satu makanan kaya serat yang bisa dikonsumsi saat terjadi gangguan pencernaan seperti sembelit.

Serat pada kurma tidak sepenuhnya dapat dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus. Proses inilah yang kemudian membantu melancarkan proses buang air besar. Saat mengonsumsi susu kurma, usahakan untuk mengaduk lebih dahulu agar serat bisa dikonsumsi maksimal.

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat Sehat dan Resep Mudah Membuat Susu Kurma Sendiri Foto: Getty Images/iStockphoto/petrunjela

Susu dan kurma sama-sama mengandung kalsium. Di dalam kurma juga terkandung selenium, tembaga, dan magnesium yang berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.

Setiap hari, tubuh membutuhkan asupan kalsium untuk memperbaharui kalsium yang rusak. Jika asupan kalsium tercukupi maka bisa menekan resiko terjadinya osteophorosis atau pengeroposan tulang.

Halaman 1 2 3

Selanjutnya

susu kurma kurma manfaat susu kurma minuman susu kekinian