Manfaat Sehat dan Cara Membuat Susu Kurma Sendiri

Sudah diketahui secara umum kalau kurma mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan. Khasiat kurma akan bertambah jika diracik menjadi susu kurma yang manis legit.

Belakangan ini susu kurma mudah dijumpai di pasaran. Banyak penjual yang menawarkan susu kurma kemasan instan. Secara alami, susu kurma memang banyak memberi dampak positif pada tubuh.

Seperti yang kita ketahui, kurma mengandung zat besi, fosfor, potasium, zinc, magnesium, vitamin A, D, dan C. Kurma juga tinggi serat yang mempengaruhi sehatnya sistem pencernaan.

Demikian pula dengan susu yang kaya akan kalsium. Jika dipadukan maka susu kurma bisa menjadi super food yang bernutrisi dan juga enak. Apalagi susu kurma bisa dibuat dengan mudah di rumah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat susu kurma dan cara membuatnya.

1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat Sehat dan Resep Mudah Membuat Susu Kurma Sendiri Foto: Getty Images/iStockphoto/petrunjela

Salah satu manfaat dari rutin makan kurma adalah menjaga kesehata jantung. Kandungan kalium yang tinggi dalam kurma serta rendah natrium mampu menurunkan tekanan darah sehingga terjaga di angka normal.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga kerja pembuluh darah akan lebih lancar. Dengan ini jantung akan lebih sehat dan berfungsi optimal.

Kandungan pektin dalam kurma juga bisa menurunkan tingkat kolesterol. Manfaat kurma lainnya ialah meningkatkan energi dan aktivitas organ di dalam tubuh, seperti pembuluh darah, liver, sistem darah, dan usus.

Halaman 1 2 3

Selanjutnya

susu kurma kurma manfaat susu kurma minuman susu kekinian