Reaksi Tubuh Usai Minum Kopi, Jantung Berdetak hingga Sering Buang Air Kecil

Tubuh secara alami akan menghasilkan reaksi ketika mengasup kopi. Efeknya beragam mulai dari jantung berdetak kencang hingga sering ke toilet untuk buang air kecil.

Kandungan kafein dalam kopi memang menyebabkan berbagai reaksi pada tubuh. Yang paling mudah dirasakan yakni mata melek dan tubuh terasa lebih bersemangat. Tapi selain efek ini, kopi ternyata memberi reaksi pada tubuh sesuai waktu minum kopi.

Efek yang dirasakan saat 10 menit usai minum kopi akan jauh berbeda dengan yang dirasakan usai 6 jam setelah minum kopi. Efek ini berbeda pada setiap orang tergantung kondisi tubuh dan kesehatannya.

Baca juga : Apa Benar Sering Minum Kopi Sebabkan Tubuh Dehidrasi?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut reaksi yang dirasakan tubuh setelah minum kopi.

1. Setelah 10 menit

Minum Kopi di Pagi Hari Foto: iStock

Menikmati kopi bagi sebagian orang dianggap seperti memberi dopping semangat. Tak heran kalau kopi dipilih jadi minuman pagi atau minuman yang dinikmati saat sedang suntuk. Kopi secara alami memberikan efek pada tubuh secara cepat.

Kandungan kafein dalam kopi akan langsung diserap tubuh dan mengalir dalam darah. Hal ini terjadi dalam 10 menit pertama usai meneguk kopi. Dilansir dari OttenCoffee (4/8) hal ini ditandai dengan meningkatnya detak jantung, aliran darah semakin deras serta tubuh merasa lebih bersemangat.

Lambat laun, reaksinya akan berubah karena tubuh terasa bugar dan berenergi. Tak hanya itu, saat 20 menit usai minum kopi juga otak seolah bekerja lebih optimal karena adanya rangsangan reaksi dopamine dan glutamine.

2. Setelah 40 menit

Minum kopi Foto: Getty Images/Dzonsli

Setelah lewat 30 menit menikmati kopi, badan terasa ingin memacu adrenalin. Di sini tubuh akan terasa sangat berenergi dan siap melakukan berbagai aktivitas serta pekerjaan fisik.

Pada menit ini juga kopi merangsang serotonin dalam tubuh. Jadi jangan heran kalau kamu merasa tenang dan bahagia usai menikmati secangkir kopi. Beberapa penelitian juga mengungkap kalau minum kopi dalam porsi cukup akan membantu orang terlihat awet muda.

3. Setelah 1 jam

Kopi membuat seseorang jadi lebih fokus karena rasa kantuk hilang seketika. Kopi menyebabkan efek anxiety yang meningkatkan kewaspadaan. Jadi tak heran kalau kopi juga diandalkan sebagai supplemen bagi orang-orang yang butuh tingkat fokus tinggi.

Minum kopi juga bisa meredakan stress dan menenangkan pikiran. Tapi jangan berlebihan saat minum kopi. FDA merekomendasikan, orang dewasa dalam keadaan sehat maksimal bisa mengonsumsi asupan kafein hingga 400 miligram.

Dalam sehari setidaknya satu orang bisa menikmati 4-5 cangkir kopi. Lebih dari ini, kopi justru akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Khusus untuk ibu hamil, konsumsi maksimal kopi hanyalah 200 miligram yakni tak lebih dari 2 cangkir kopi dalam sehari.