Roti Lapis Sayuran dan Sandwich, Alternatif Sahur Bernutrisi dengan Roti

Jakarta - Asupan karbohidrat untuk sahur tak harus selalu berupa nasi. Roti pun bisa jadi pilihan bagi yang tak suka nasi. Seperti roti gandum yang tinggi serat sehingga dapat memberi efek kenyang lebih lama. Menyiapkannya juga tak repot.

Roti yang diracik jadi sandwich dengan beragam isian atau open burger juga bernutrisi cukup untuk santap sahur.

Foto: Detikfood

1. Roti Lapis Sayuran

Foto: Detikfood

Untuk meningkatkan kandungan gizi pada sajian roti, berikan tambahan sayuran seperti wortel dan buncis. Selain sayur, paduan keju dan daging asap dapat membuat roti lebih padat dan gurih. Resep roti lapis sayuran dapat di lihat disini

1. Roti Lapis Sayuran

Foto: Detikfood

Untuk meningkatkan kandungan gizi pada sajian roti, berikan tambahan sayuran seperti wortel dan buncis. Selain sayur, paduan keju dan daging asap dapat membuat roti lebih padat dan gurih. Resep roti lapis sayuran dapat di lihat disini

2. Omelet Roti

Foto: Detikfood

Biasanya omelet hanya berisi telur, keju, dan jamur. Cobalah tambahkan roti, udang dan paprika pada adonan omelet. Selain bergizi, makanan ini juga cukup mengenyangkan sebagai sajian sahur. Coba resepnya di sini

2. Omelet Roti

Foto: Detikfood

Biasanya omelet hanya berisi telur, keju, dan jamur. Cobalah tambahkan roti, udang dan paprika pada adonan omelet. Selain bergizi, makanan ini juga cukup mengenyangkan sebagai sajian sahur. Coba resepnya di sini

3. Open Burger

Foto: Detikfood

Open burger merupakan perpaduan roti dengan daging burger. Tambahan irisan sawi pada daging burger membuatnya jadi lebih bernutrisi. Santap roti dan daging burger dengan keju yang gurih. Untuk resepnya dapat dilihat di sini

3. Open Burger

Foto: Detikfood

Open burger merupakan perpaduan roti dengan daging burger. Tambahan irisan sawi pada daging burger membuatnya jadi lebih bernutrisi. Santap roti dan daging burger dengan keju yang gurih. Untuk resepnya dapat dilihat di sini

4. Sandwich

Foto: Thinkstock

Sandwich merupakan salah satu sajian roti lezat untuk sahur. Makanan ini mudah dipadukan dengan berbagai bahan. Di antaranya adalah smoked chicken bbq, telur atau daging asap.

4. Sandwich

Foto: Thinkstock

Sandwich merupakan salah satu sajian roti lezat untuk sahur. Makanan ini mudah dipadukan dengan berbagai bahan. Di antaranya adalah smoked chicken bbq, telur atau daging asap.

5. Roti dengan Telur Orak Arik

Foto: Detikfood

Roti dapat dipadukan dengan telur orak-arik agar lebih mengenyangkan. Tambahkan tumis sayuran seperti kapri dan wortel agar sajian sahur lebih lengkap. Resepnya dapat dilihat di sini

5. Roti dengan Telur Orak Arik

Foto: Detikfood

Roti dapat dipadukan dengan telur orak-arik agar lebih mengenyangkan. Tambahkan tumis sayuran seperti kapri dan wortel agar sajian sahur lebih lengkap. Resepnya dapat dilihat di sini