Berita Terpopuler

Makanan yang Buruk Untuk Ginjal hingga dr.Tompi Komentari Aturan Makan 20 Menit

Tim detikFood - detikFood

Jumat, 30 Jul 2021 09:32 WIB

10 Meme Makan 20 Menit, Ada Anies Baswedan dan Piring Pakai Timer! — Foto: Twitter @maman1965

Jakarta -

Buruk untuk kesehatan ginjal, beberapa makanan harus dibatasi konsumsinya. Ada juga makanan yang kaya vitamin D, hingga komentar dr Tompi soal aturan makan 20 menit.

Ginjal berfungsi menyaring dan membuang kotoran di dalam darah. Karenanya ginjal sangat penting untuk tubuh manusia dan kesehatannya perlu dijaga. Salah satunya dengan mengurangi konsumsi beberapa makanan, yang berpotensi membuat ginjal bekerja lebih berat.

Salah satunya dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi garam. Seperti daging olahan seperti sosis, daging asap, bacon, patty burger dan masih banyak lagi. Kemudian ada juga buah alpukat, yang meski sehat kandungan potasiumnya ternyata cukup tinggi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain makanan yang buruk untuk ginjal, ada juga enam makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium untuk membantu mendongkrak imunitas. Makanan-makanan ini mudah ditemukan dan enak rasanya. Seperti salmon, tuna hingga susu.

Ramai soal aturan makan 20 menit yang kemudian dijadikan bahan candaan di media sosial oleh netizen. Bahkan lelucon ini sampai dikomentari dr.Tompi yang membuat netizen semakin heboh.

Berikut tiga artikel yang paling menarik perhatian pembaca detikFood kemarin (29/07).

1. Makanan Buruk untuk Ginjal

Kentang Foto: Istock

Kesehatan ginjal perlu dijaga agar organ ini tetap bisa bekerja dengan optimal, untuk menyaring dan mengeluarkan kotoran dalam aliran darah. Untuk menopang kesehatan ginjal, sebaiknya hindari beberapa makanan yang disebut buruk untuk ginjal.

Menurut The List dan data yang dihimpun dari National Kidney Foundation, ada beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi porsinya. Mulai dari daging olahan yang mengandung banyak pengawet dan sodium.

Kemudian ada buah alpukat dengan kandungan potasiumnya yang tinggi. Kemudian makanan yang mengandung garam tinggi, di mana hal ini menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah.

2. Makanan Kaya Vitamin D

Glass of milk standing on old wooden table

Ilustrasi susu Foto: Getty Images/iStockphoto/Maximkostenko

Agar tak gampang sakit di masa sekarang, asupan vitamin D untuk tingkatkan imunitas cukup penting bagi tubuh. Selain dari suplemen dan produk vitamin lainnya, asupan vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan-makan sehat yang enak.

Salah satunya kandungan vitamin D pada ikan salmon dan tuna yang melimpah. Lalu segelas susu yang bisa menyumbang asupan vitamin D dan kalsium.

3. Dokter Tompi Komentari Makan 20 Menit

dr Tompi Berikan Komentar Terhadap Aturan Makan 20 Menit Dijadikan Lelucon Foto: Twitter @dr_tompi

Aturan makan 20 menit yang diterapkan di PPKM Level 4, cukup menarik perhatian banyak orang terutama netizen di Twitter. Banyak netizen yang menjadikan aturan makan di tempat selama 20 menit, sebagai bahan candaan hingga lelucon.

Mengomentari hal ini penyanyi sekaligus dokter, Tompi, turut berkomentar di Twitternya. Ia mengatakan bahwa tujuan dari peraturan makan 20 menit ini cukup baik, yaitu untuk mengurangi risiko tertular virus Corona di luar.