.webp)
Anak-anak rentan alami keracunan makanan karena sistem kekebalan tubuhnya belum sempurna. Keracunan bisa dengan mudah terjadi melalui makanan dan alat makan yang tidak bersih.
Dengan banyaknya aktivitas seperti bermain di luar, si kecil butuh pelajaran mengenai kebersihan yang bisa Anda terapkan sejak dini. Lakukanlah langkah sehat dan mudah ini pada anak-anak.
6. Jaga kebersihan
Anak-anak dapat dengan mudah terkena sakit karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Menjaga makanan dan permukaan bersih. Cuci permukaan sebelum dan sesudah Anda menyiapkan makanan seperti ikan, daging, telur dan keju untuk anak-anak.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
7. Sajian telur
Sajian telur banyak dibuat keluarga. Anda dapat membuatkannya telur rebus, omelet dan juga sandwich isi telur untuk sarapan ataupun bekal makan siang. Telur menjadi salah satu bahan makanan tinggi nutrisi yang dijual dengan harga terjangkau dan sangat mudah diracik menjadi beragam makanan.
Jangan memberikan telur mentah ataupun setengah matang. Karena telur yang tidak dimasak sempurna akan menghasilkan akteri salmonella yang dapat mengancam kesehatan anak.
8. Beberapa makanan sulit ditelan
Untuk anak-anak, sebaiknya hindari makanan yang sulit ditelan. Agar semua makanan mudah dinikmati, Anda bia memotong bahan makanan menjadi bagian kecil sekitar 1/2 inci. Bahan makanan seperti kacang, popcorn, hod dog, anggur dan tomat bisa Anda sajikan dengan cara potongan kecil.
9. Perhatikan bagaimana mereka makan
Untuk mencegah tersedak, sebaiknya anak perlu diajarkan untuk selalu makan sambil duduk. Hindari mereka berlari, berjalan, bermain atau berbaring saat makanan berada di dalam mulut mereka.
10. Seafood
Asam lemak omega 3 pada ikan dan seafood memiliki manfaat kesehatan yang penting untuk anak-anak. Beberapa orang sering takut akan kandungan merkuri yang ada, akan tetapi berikut ini beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi oleh si kecil seperti salmon, sarden, ikan nila dan lele.
(lus/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN