Dalam 100 ml susu sapi mengandung kalori sebanyak 61 Kkal, 3,2 gr protein, 3,5 gr lemak dan 4,3 gram karbohidrat.
![]() |
Bukan sebagai pengganti makanan. Susu sifatnya hanya sebagai pelengkap. Jenis susu yang dijual juga beragam. Ada susu UHT (ultra high temperature), susu pasteurisasi hingga susu bubuk.
Baca juga: Apakah Es Krim Bisa Jadi Pengganti Susu Anak?
Dr Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengatakan kalau anak usia 1 tahun ke atas boleh mengonsumsi semua jenis susu. Baik susu UHT atau susu bubuk. "Jadi anak usia 1 tahun sudah mengonsumsi makanan yang sama persis dengan makanan keluarga," jelas Rita.
Ia juga menambahkan, "Baru setelah itu kita menyesuaikan dengan porsi makanan anak."
![]() |
Usia 1 tahun, ASI masih harus diteruskan. "Kalau nggak minum susu nggak masalah asalkan ASI diteruskan," ujar wanita ramah ini.
Protein yang diatur dalam gizi seimbang adalah 1-2 porsi sehari. "Porsinya tergantung dengan jenis susunya. Ada yang 6 sendok takar atau 150 cc. Nanti dikemasannya terlihat," pungkasnya.
Baca juga: Ini Dia Jenis Susu Nabati Terbaik untuk Anak dengan Laktosa Intoleran (lus/odi)