Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip Remaja

Sonia Basoni - detikFood

Kamis, 20 Agu 2020 19:00 WIB

Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip Remaja — Foto: MDWFeatures/Edson BRandao

Jakarta -

Meski sudah berusia 53 tahun, pria yang satu ini kerap disangka masih remaja. Rahasia awet mudanya ini tak lepas dari pola makan sehat yang dilakukan sejak dulu.

Edson Brandao merupakan influencer sekaligus personal coach atau pelatih pribadi yang viral di media sosial. Edson yang berasal dari Groningen, Belanda, memiliki wajah yang sangat muda layaknya remaja meski usianya sudah tua.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari Daily Mail UK (20/08), Edson mengaku bahwa rahasia awet mudanya karena sejak dulu ia selalu mengawasi asupan makanannya. Ia menghindari konsumsi makanan olahan dan alkohol.

Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip Remaja Foto: MDWFeatures/Edson BRandao

Pola makannya yang sehat ini ditambah dengan rajin berolahraga. Ia juga merawat kulitnya secara rutin sehingga tidak tampak kerutan atau garis di wajahnya.

Selama 53 tahun, Edson mengaku bahwa ia tidak pernah melakukan operasi plastik untuk membuatnya terlihat lebih muda. Ia memaparkan bahwa penampilannya ini didapat setelah ia mengurangi asupan gula, merokok, obat-obatan terlarang sampai gorengan.

"Saya tampil awet muda secara natural menggunakan makanan sehat. Seperti sayur dan buah. Saya juga rajin minum banyak air putih. Untuk mengatasi kerutan, saya selalu menggunakan krim wajah anti penuaan," jelasnya.

Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip Remaja Foto: MDWFeatures/Edson BRandao

Edson melihat tubuhnya sebagai tempat di mana jiwanya hidup. Karenanya ia selalu merawatnya karena tubuhnya merupakan hadiah dari Tuhan.

"Saya tidak menemukan perbedaan ketika usia saya masih 20-an hingga sekarang. Saya masih memiliki energi yang sama. Sejujurnya saya merasa sangat baik," lanjutnya.

Karena penampilannya yang trendi dan mirip seperti remaja, banyak orang yang salah menebak umurnya. Kebanyakan orang-orang menebaknya masih berusia 25 tahun.

"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda. Saya berharap dapat memberikan inspirasi untuk banyak orang agar mereka mengubah pola hidupnya," ungkap Edison.

Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip Remaja Foto: MDWFeatures/Edson BRandao

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan. Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam.

"Saya adalah bukti nyata bahwa manusia bisa awet muda dan merasa muda meski usia mereka sudah tua. Langkah pertama untuk menjaga awet muda adalah dengan menerima dan mencintai diri sendiri," pungkas Edison.

Edison bukan orang pertama yang awet muda karena pola makan sehatnya. Sebelumnya seorang wanita berusia 70 tahun tampil seperti anak muda. Rahasianya ia berhenti mengonsumsi gula puluhan tahun yang lalu.