Demi menjaga staminanya selama berlaga di Piala Dunia 2026, Harry Kane mengatur pola makan. Untuk makan siang, ia memilih menu sehat yang membuatnya tetap berenergi.
Kapten Inggris, Harry Kane, terlihat kecewa usai gagal membawa tim Inggris melaju ke final Piala Dunia 2026. Ia mendapat dukungan emosional dari Lionel Messi yang memeluknya di lapangan.
Dikutip dari detikSport (16/7), momen pelukan Messi dan Harry Kane terjadi di tengah lapangan Atlanta Stadium, Kamis (16/7/2026) dini hari WIB usai Argentina mengalahkan Inggris dengan skor 2-1. Momen ini sekaligus jadi simbol sportivitas yang mendapat sorotan pencinta sepak bola.
Membicarakan sosoknya, menu Kane sebelum berlaga pun jadi sorotan. Dikutip dari Mirror UK (14/7), pria 32 tahun ini menjelaskan makan siangnya dirancang untuk membantu tubuhnya tetap ramping dan berenergi sebagai seorang atlet.
Pemilik nama lengkap Harry Edward Kane ini bekerja sama dengan chef dan ahli gizi Dan Sargeant untuk menyempurnakan dietnya. Ia mengonsumsi aneka menu untuk makan siang, tapi memastikan selalu ada salad dan sayuran.
"Saya suka salmon, nasi, dan sayuran. Saya selalu mengonsumsi salad dan sayuran setiap kali makan. Saya berusaha mendapatkan sebanyak mungkin nutrisi dari makanan," ungkap Kane.
Ia melanjutkan, "Saya menyeimbangkan asupan protein dan karbohidrat, tapi lebih condong mengasup karbohidrat sebelum pertandingan. Pada hari-hari latihan yang lebih ringan, saya mungkin mengurangi karbohidrat saat makan dan memilih protein dan sayuran."
Kane meyakini prinsip gizi ini membuat dirinya tetap ramping dan memiliki energi yang cukup saat bertanding di lapangan hijau.
Sementara untuk makan malam, pemain klub FC Bayern Munich ini mengonsumsi menu yang hampir sama. "Menu makan malamnya hampir sama. Saya biasanya makan ikan atau ayam, kadang-kadang daging sapi. Saya makan ikan putih dan salmon. Saya memvariasikannya untuk makan siang dan makan malam," kata sang kapten.
Meski begitu, sesekali Kane juga memanjakan diri dengan makan enak. Ia doyan pizza dan sushi.
"Ini tentang memiliki keseimbangan. Ketika saya bekerja, saya bekerja dan makan dengan sehat, tetapi setelah pertandingan ketika saya telah membakar banyak kalori dan bermain bagus, saya akan pergi keluar dan menikmati makanan enak. Bisa sushi, pizza, apa pun yang saya inginkan saat itu," ungkapnya.
Mengutip Yahoo! (11/7), Kane juga pernah membagikan makanan favoritnya usai bertanding. Berupa crispy chicken burger dengan topping keju cheddar, coleslaw, dan spicy mayo.
(adr/adr)