Kulit glowing, sehat, dan kenyal jadi dambaan setiap orang. Untuk 'glow up' dari dalam, coba konsumsi buah penambah kolagen berikut.
Seiring bertambahnya usia, tubuh perlahan kehilangan kolagen, protein penting yang menjaga kulit tetap kenyal, kencang, dan bebas garis halus. Ditambah paparan polusi dan gaya hidup yang kurang sehat, tanda penuaan pun muncul lebih cepat dari yang kita bayangkan.
Kabar baiknya, konsumsi bahan alami ternyata bisa membantu tubuh memproduksi kolagen secara alami, tanpa perlu perawatan mahal. Kamu pun bisa mengandalkan asupan buah sebagai bagian menu sehari-hari.
Dilansir dari Times of India (29/11/2025), berikut 5 buah yang bisa bantu tingkatkan kolagen secara alami:
1. Kiwi
Kiwi dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi, bahkan melampaui jeruk. Vitamin C sangat penting untuk membantu proses pembentukan kolagen di dalam tubuh. Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas. Dalam 100 gram kiwi terdapat sekitar 93 mg vitamin C yang membantu menjaga kulit tetap kencang, cerah, dan tidak mudah kusam.
2. Jambu Biji
Jambu biji merupakan salah satu buah terbaik untuk mendukung produksi kolagen. Kandungan vitamin C tinggi di dalamnya membantu mengikat serat kolagen sekaligus memperbaiki jaringan kulit. Jambu juga kaya antioksidan yang berfungsi melindungi kulit, meminimalkan kerutan, dan menjaga elastisitas kulit. Kandungan ini membuat jambu biji menjadi skincare alami yang mudah ditemukan dan terjangkau.
Simak Video "Melawan Dampak Buruk Polusi Udara dengan Teh Hijau"
(sob/adr)