Andien Jalani Pola Makan Sehat, Intip 5 Menunya!

3. Nasi Padang

Menu 'isi piring' Andien Aisyah Foto: TikTok @andienaisyah

Meski menjalani pola makan sehat, Andien tetap bisa menikmati nasi Padang. Namun, tentu saja dengan ragam lauk yang tak banyak mengandung minyak, sehingga tetap sehat.

Lauk nasi Padang yang dipilih oleh Andien adalah ayam pop. Kemudian, ia juga membeli tumis pare dan tempe. Untuk karbohidrat, nasinya Andien pesan nasi merah.

"Jadi kalau gue pesen makanan Padang, pokoknya gue usahain yang 'healthier option'. Tada, tuh lihat ayam pop, yang kedua nih tumis pare," ungkapnya.

Tempe yang dipesan Andien untuk asupan probiotik. Sedangkan, sumber protein lainnya berasal dari ikan bilis.

4. Sarapan Muesli

Menu 'isi piring' Andien Aisyah Foto: TikTok @andienaisyah

Menu sarapan yang dikonsumsi Andien juga tak kalah sehat. Ia menikmati muesli dengan tambahan biji-bijian, seperti flax seed dan biji chia. Muesli itu ditambahkan cairan protein.

Andien tampak menikmati setiap suapan sarapan muesli itu. Bahkan, Andien juga menambahkan 2 butir telur sebagai asupan protein.

5. Soto Ayam

Menu 'isi piring' Andien Aisyah Foto: TikTok @andienaisyah

Andien juga memiliki makanan Indonesia favoritnya, yaitu soto ayam. "Soto adalah jagoanku," ujar Andien dalam keterangan videonya.

Menurutnya, soto ayam ini mengandung nutrisi tinggi. Karena, kaldu tulang ayam yang ada pada soto sangat baik untuk imunitas. "Bagus juga untuk melapisi dinding pencernaan supaya mencegah yang namanya leaky gut," lanjutnya.

Saat menikmati soto ayam, Andien juga kerap menambahkan 2 butir telur rebus dan sayuran. Sayurannya berupa selada, tomat, dan paprika.