7 Makanan Kaya Vitamin C untuk Atasi Kulit Kering karena Cuaca Panas

4. Selada

Selada merupakan sayuran yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan kulit. Sayur ini dikemas dengan kandungan air sebanyak 96%, sehingga mampu menghidrasi kulit dengan baik.

Begitu juga dengan kale, sayuran hijau ini dikemas dengan vitamin A, B, C dan K yang berperan sebagai antioksidan. Vitamin tersebut mampu melindungi kulit dan mencegah noda.

5. Tomat

omat tak hanya bagus untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk kesehatan kulit. Foto: Getty Images/iStockphoto

Tomat tak hanya bagus untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk kesehatan kulit. Tomat dikemas dengan kandungan air sebanyak 94% dan ini bagus untuk menghidrasi kulit.

Selain itu, tomat juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C itu yang akan melindungi kulit dari berbagai radiasi dan bisa menyembuhkan jaringan ikat.

6. Stroberi

Selain rasanya yang menyegarkan, stroberi juga mampu mencegah kulit kering. Buah ini bagus dikonsumsi saat cuaca panas. Kandungan airnya juga tinggi, sekitar 91%.

Stroberi juga dikemas dengan vitamin C yang dapat berkontribusi dengan kesehatan kulit, termasuk menjaga kulit agar tetap lembab.

7. Seledri

Sayuran ini memiliki kandungan air sebanyak 95%. Foto: Getty Images/iStockphoto/Napadon Srisawang

Seledri memiliki sihat hidrasi yang baik. Sayuran ini memiliki kandungan air sebanyak 95%. Kandungan antioksidan pada seledri juga terbilang tinggi.

Mengonsumsi seledri dapat memenuhi asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, juga ada kandungan potasium yang membantu menyehatkan kulit dari dalam.