.webp)
Cuaca panas bisa merusak kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kesehatan kulit. Kulit akan terasa kering. Karenanya penuhi asupan vitamin C.
Belakangan ini kawasan Jabodetabek mengalami cuaca panas terik. Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman, karena tubuh akan mengalami kekurangan cairan lebih cepat dari biasanya.
Tak hanya itu, akibatnya kulit pun menjadi kering. Dalam kondisi seperti ini, kulit membutuhkan cairan, vitamin C dan antioksidan untuk membuat tekstur tetap lembab.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Sunday Edit (20/02/23) berikut 7 makanan untuk mengatasi kulit kering.
1. Semangka
 Semangka merupakan buah dengan banyak kandungan air, yakni sekitar 90%. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nirunya Juntoomma |
Semangka merupakan buah dengan banyak kandungan air, yakni sekitar 90%. Selain itu, buah menyegarkan ini juga dikemas dengan mineral dan beberapa fitokimia.
Mulai dari likopen, vitamin C, dan beta karoten. Semua nutrisi tersebut berperan dalam menunjang kesehatan kulit, terutama kulit wajah.
Faktanya, dibandingkan tomat, strawberry dan jambu biji, buah semangka mengandung jumlah antioksidan yang lebih baik. Ini bagus untuk mencegah radikal bebas.
2. Jeruk
Jeruk selalu enak dikonsumsi dengan cara apapun, baik dikonsumsi langsung atau dijadikan jus. Kandungan air pada jeruk juga terbilang tinggi, yakni sekitar 80-90%.
Buah jeruk juga dikemas dengan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Vitamin C tersebutlah yang akan menjaga kulit tetap lembab meski cuaca panas.
3. Mentimun
 Kandungan air yang tinggi juga ada pada mentimun, jumlahnya sekitar 96%. Foto: Getty Images/iStockphoto/sasirin pamai |
Kandungan air yang tinggi juga ada pada mentimun, jumlahnya sekitar 96%. Karenanya mentimun bagus dikonsumsi saat cuaca panas untuk menghidrasi tubuh, terutama kulit.
Tak hanya tinggi kandungan air saja, mentimun juga kaya akan asam folat yang dapat membantu mengurangi peradangan. Juga ada kandungan vitamin C dan E yang berperan sebagai antioksidan.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN