Stop Makan 5 Makanan Ini saat Perut Kosong!

3. Kopi

Sifat asam pada kopi akan merangsang sekresi asam klorida. Foto: Getty Images/iStockphoto/zachvw

Kopi populer sebagai minuman pagi hari. Kandungan kafein pada kopi diyakini bisa membangkitkan energi. Namun, jangan salah mengonsumsinya.

Hindari minum kopi dalam keadaan perut kosong. Sifat asam pada kopi akan merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan, sehingga bisa menyebabkan maag.

4. Yogurt

Yogurt juga kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan. Faktanya, mengonsumsi yogurt dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Yogurt merupakan produk fermentasi. Ketika dikonsumsi saat perut kosong, bakteri asam laktat pada yogurt menjadi tidak efektif karena tingginya kadar asam lambung.

Selain itu, karena kadar asam yang tinggi juga membuat lambung memproduksi asam klorida yang menyebabkan keasaman.

5. Salad

Salad masuk ke dalam kategori makanan sehat, karena terdiri dari sayur-sayuran. Foto: iStock

Salad masuk ke dalam kategori makanan sehat, karena terdiri dari sayur-sayuran. Meski begitu, salad tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Sayuran mentah kaya akan serat, ini dapat memberi beban ekstra pada perut kosong sehingga menyebabkan perut kembung dan sakit perut.

Misalnya tomat yang mengandung asam tanat. Jika bersentuhan dengan cairan di lambung, maka akan menyebabkan iritasi lambung.