Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 5 Fakta Diet Karnivora

Tren diet terus berkembang, salah satunya diet karnivora yang banyak diakui efektif oleh para pelakunya. Ada lima fakta yang harus diketahui sebelum memulai diet ini.

Banyak program diet yang kini mendapatkan banyak perhatian. Tren hidup sehat yang kian meningkat membuat banyak orang lebih giat melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Terutama ketika suatu pola diet berhasil pada beberapa orang maka akan semakin banyak orang yang penasaran untuk menerapkannya. Salah satunya adalah diet karnivora yang kini kembali populer setelah ulasan beberapa pelaku dietnya.

Beberapa orang mengaku mengalami penurunan berat badan setelah menjalani diet ini. Tak tanggung-tanggung, lebih dari 50 kilogram berhasil dibuang dengan program diet yang satu ini.

Berikut ini 5 fakta diet karnivora yang dikutip melalui beberapa sumber:

Diet karnivora menganjurkan pelakunya untuk fokus meningkatkan konsumsi daging merah. Foto: Getty Images/iStockphoto/FinFinz

1. Arti diet karnivora

Pada diet yang satu ini pelakunya disarankan mengonsumsi banyak daging dan produk dari hewan. Daging sapi, ayam, dan atau ikan harus selalu ada dalam setiap menu makan.

Berbeda dengan diet keto, diet karnivora memangkas habis asupan karbohidrat. Bahkan hingga beberapa makanan alami seperti sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Menurut Cleveland Clinic, pola diet ini dapat mempercepat penurunan berat badan, meningkatkan suasana hari, hingga memperbaiki keseimbangan gula darah. Dalam pemahamannya, diet karnivora menyebut karbohidrat yang tidak dibakar akan menumpuk menjadi lemak berbeda dengan protein.

2. Makanan yang disarankan

Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi pada pola diet yang satu ini. Makanan yang harus selalu ada dalam piring makan pelakunya adalah daging merah.

Seperti daging sapi, daging babi, atau daging domba dan kambing. Sedangkan beberapa bahan makanan lain seperti jeroan hewan, unggas, ikan, telur, mentega, dan yang lainnya.

Beberapa jenis saus juga diperbolehkan untuk melengkapi hidangan makanannya. Tetapi pendampingnya juga harus mengandung protein hewan atau diolah dari bagian tubuh hewan.

Fakta diet karnivora lainnya ada di halaman berikutnya.