5 Makanan Sehat Penghilang Selulit Secara Alami, Rutin Konsumsi Yuk!

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak baik dan serat dan berperan penting dalam membantu tubuh membuang racun pembentuk selulit. Foto: site news/instagram

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak nutrisi baik. Meskipun alpukat memiliki lebih banyak kalori daripada produk lain, tetapi buah ini bisa membantu merangsang penurunan berat badan.

Alpukat kaya akan lemak baik dan serat. Serat memainkan peran penting dalam membantu tubuh membuang racun pembentuk selulit dan menyeimbangkan glukosa.

Menurut publikasi Jurnal Nutrients, wanita yang secara teratur konsumsi sayuran, disertai buah alpukat, bisa mengalami penurunan berat yang lebih banyak selama empat tahun.

4. Pisang

Pisang merupakan buah dengan sumber kalium dan mineral. Kandungan tersebut sering dikaitkan dengan manfaatnya untuk mengontrol pembengkakan, yang memiliki hubungan terbalik dengan natrium.

Retensi cairan dari asupan natrium tinggi dapat menyebabkan pembengkakan yang dapat menimbulkan selulit.

Dengan konsumsi pisang, kamu bisa meminimalkan peradangan dan menghambat pembentukan selulit baru.

Vitamin dalam pisang juga membantu meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah. Pisang menghasilkan oksigen yang lebih baik, dan bahkan bisa membantu mengurangi selulit.

5. Stroberi

Stroberi juga menjadi buah yang bisa membantu menyamarkan selulit. (Abdy Febriady/detikcom)

Selain blueberi, stroberi juga menjadi jenis beri yang dapat menyamarkan selulit. Stroberi penuh dengan antioksidan dan mineral penting yang membantu detoksifikasi tubuh.

Konsumsi stroberi secara rutin, bisa bantu menghilangkan racun dalam aliran darah, sembari mengurangi peradangan.

Stroberi bisa dikonsumsi 2-3 kali sehari. Stroberi juga bisa dijadikan jus dan dikonsumsi setiap hari.