7 Selebriti Jalani Diet Mediterania, Begini Dampak Positif yang Dirasakan

5. Geoffrey Zakarian sarankan tidak lewatkan sarapan

Bintang Chopped, Geoffrey Zakarian menjalani diet Mediterania, bahkan memberi tips agar berhasil. Ia menyarankan tidak lewatkan sarapan. Ide menunya adalah ragam sayuran dan yogurt dengan buah kering atau buah sehat.

"Orang selalu bertanya makanan apa yang bakal kamu makan untuk terakhir kali jika itu hanya satu jenis. Saya akan menjawab makanan Mediterania karena itu menyediakan semua bahan makanan terbaik yang ada di dunia untukmu," kata Zakarian.

6. Catherine Zeta-Jones sebut salad Mediterania enak

Foto: Getty Images/Phillip Faraone

Menikmati makanan enak tentu membuat diet makin semangat. Aktris Catherine Zeta-Jones jatuh cinta dengan salad yang ia jadikan menu sarapan. Isinya ada campuran bayam, arugula, kacang pinus, tomat, blue cheese, dan cranberry kering.

Untuk saus saladnya, Zeta-Jones menyukai paduan minyak zaitun, cuka balsamic, dan mustard. Ia juga kerap menambahkan protein rendah lemak seperti daging ayam.

7. Brooke Burke akui diet Mediterania fleksibel

Brooke Burke, sosok pencinta fitness yang punya banyak followers. Ia mengaku jalani pola makan layaknya diet Mediterania. Menunya terdiri dari daging rendah lemak, ikan, sayuran renyah, minyak zaitun, dan teh hijau.

Ia juga menghindari sumber pati, tepung, makanan olahan, dan lemak jenuh. "Tidak ada restoran di dunia ini dimana saya tidak bisa menemukan makanan enak," katanya.