Tanpa Olahraga, Ini 2 Kunci Diet Sukses ala Fanny Ghassani

Riska Fitria - detikFood

Sabtu, 03 Jun 2023 06:00 WIB

Jakarta -

Memiliki tubuh yang ramping dan ideal, aktris Fanny Ghassani membeberkan rahasia dietnya. Mulai dari menjaga porsi hingga jenis makanan yang dipilih.

Fanny Ghassani dikenal aktris sekaligus presenter di banyak program televisi. Di usianya yang ke-32 ini, ia tengah fokus pada gaya hidup yang jauh lebih sehat.

Dapat dilihat di Instagramnya, ia sering membagikan momennya saat berolahraga. Penampilannya yang ramping dan ideal tersebut pun menarik perhatian netizen, terutama kaum hawa.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Karenanya, pemeran film 'Kutukan Suster Ngesot' ini membagikan tips diet melalui video di kanal YouTubenya (24/05/23). Ia mengatakan ada dua tips yang bisa menurunkan bobot tanpa olahraga.

Berikut tipsnya.

1. Jaga Porsi Makan

Para pembicara memaparkan pandangannya dalam Introducing CATCH: Coach at The Center of Health di Plaza Senayan, Jakarta, Senin (7/11/2022). CATCH merupakan integrated platform yang dapat digunakan oleh Professional Coaches untuk membantu pengguna dalam mencapai tujuan kesehatannya. Terlihat dalam acara tersebut Chief Product Officer Fita, Ronald Veryu (kiri) Chief Executive Officer Fita Reynazran Royono (tengah), Sport & Healthy Life Enthusiast, Fanny Ghassani (kedua kanan) dan Fita Coach, Rian Ardiansyah.

Fanny Ghassani mengatakan bahwa penting untuk menjaga porsi makan agar tidak berlebihan. Foto: Ari Saputra

Fanny Ghassani mengatakan bahwa penting untuk menjaga porsi makan agar tidak berlebihan. Ia pun menjelaskan bahwa tidak ada makanan yang menjadi pantangan baginya.

"Aku gak ada pantangan apapun, aku masih makan semua. Bakmi, masakan balado dan lainnya. Tapi aku memang gak makan daging merah sih, jarang masak daging aja di rumah," tuturnya.

Lebih lanjut, Fanny juga menjelaskan caranya membatasi porsi makan. Intinya jangan makan sampai perut benar-benar kenyang atau begah. Menurutnya jika makan nasi 8-10 sendok sudah cukup maka berhenti sampai itu.

2. Perhatikan Nutrisi Makanan

Selain porsi, penting juga untuk menjaga isi nutrisi pada makanan yang dikonsumsi. Fanny sendiri selalu menghindari makanan yang bisa meningkatkan asupan kalori

"Pokoknya jaga isi makanan kamu. Jangan makan terigu, gula dan minyak. Apalagi kalau kamu memang benar-benar lagi diet, semua makanan itu harus dihindari," tuturnya.

Untuk makanan yang digoreng, Fanny selalu berusaha untuk menggunakan minyak kelapa. Di samping itu, ia lebih sering memasak makanan berbahan nabati, seperti sayuran, tempe, dan tahu.