Jangan Dibuang! Pisang yang Kulitnya Bercak Hitam Punya 5 Manfaat Ini

Pisang kulit bercak hitam — Foto: iStock

Jakarta -

Mungkin buah pisang yang kulitnya dipenuhi dengan bercak hitam terlihat tak menarik. Namun ternyata, itu tanda bahwa kandungan nutrisi buah pisang lebih tinggi.

Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi, mulai dari karbohidrat kompleks, potassium, magnesium, vitamin dan banyak lagi. Buah ini dikenal dengan kulitnya yang berwarna kuning.

Terkadang ada bercak hitam pada kulit pisang. Sayangnya banyak orang yang menganggap bahwa pisang dengan ciri tersebut sudah busuk. Faktanya bercak hitam itu menandai bahwa pisang sudah benar-benar matang.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tak hanya itu, bercak hitam pada kulit pisang juga menandakan kandungan nutrisi pada pisang lebih tinggi dari biasanya, seperti yang dikutip dari Health Shots (21/01/22).

Berikut 5 alasan jangan membuang pisang dengan kulit yang dipenuhi bercak hitam.

1. Mengandung Zat Pelawan Kanker

Pisang kulit bercak hitam Mengandung Zat Pelawan Kanker Foto: iStock

Pisang yang terdapat bercak hitam pada kulitnya mengandung Tumor Necrosis Factor (TNF).TNF merupakan zat pelawan kanker yang membantu tubuh melawan sel-sel abnormal.

Semakin banyak bercak hitam pada kulitnya, maka semakin banyak pula kandungan TNF di dalam buah pisang. Menurut ahli gizi Max Gurugram, pisang seperti itu semakin baik untuk dikonsumsi.

"Pisang dengan kulit yang dipenuhi bercak hitam sebaiknya jangan dibuang. Ini tandanya pisang tersebut mengandung zat pelawan kanker," ujar ahli gizi.

2. Antioksidan Lebih Tinggi

Pisang memiliki kandungan antioksidan. Dengan ciri kulit yang dipenuhi bercak hitam menandai bahwa kandungan antioksidan pada pisang tersebut lebih tinggi dari biasanya.

Kandungan antioksidan tersebut akan meningkatkan sistem kekebalan terhadap virus dan sel kanker. Ahli gizi menjelaskan bahwa sifat antioksidan akan meningkat ketika pisang matang.

"Semakin banyak bercak hitam pada kulit pisang, maka semakin matang dan semakin tinggiantioksidannya. Jadi, kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga meningkat,"tuturnya.

3. Melawan Penyakit Kronis

Pisang kulit bercak hitam Melawan Penyakit Kronis Foto: iStock

Pisang merupakan buah yang kaya akan magnesium. Semakin matang pisang, maka akan kandungan magnesiumnya akan semakin tinggi. Dan ini baik bagi penderita hipertensi.

Mengonsumsi pisang dengan kulit bercak hitam dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, pisang dengan ciri tersebut juga baik untuk kesehatan jantung, mengatasi depresi dan membantu pencernaan.

4. Sebagai Antasida Alami

Buah pisang memiliki banyak khasiat kesehatan, salah satunya sebagai antasida alami. Antasida adalah obat untuk meredakan gejala asam lambung, seperti nyeri ulu hati, mual dan panas di dada.

Jika kamu merasa mulas, bisa langsung mengonsumsi satu buah pisang. Maka itu akan meredakan rasa sakit dalam beberapa menit. Karenanya pisang dengan kulit bercak hitam dikenal sebagai pereda mulas secara instan.

5. Meredakan Sembelit

Pisang kulit bercak hitam Meredakan Sembelit Foto: iStock

Mengonsumsi pisang matang akan mengurangi gejala sembelit. Selain itu, juga akan mempercepat waktu pemulihan diare karena berbagai penyebab. Pisang sendiri dikemas dengan serat dalam jumlah tinggi.

Kandungan serat tersebutlah yang akan berperan meredakan sembelit. Semakin matang buah pisang, maka semakin banyak kandungan seratnya. Mengonsumsi pisang juga akan merangsang gerakan usus.