12 Tahun Gagal Diet, Melly Goeslaw Pilih Potong Lambung dan Makan 1 Sendok Sehari

Melly Goeslaw telah mencoba menurunkan berat badan selama 12 tahun dan tetap gagal. Karenanya ia memutuskan untuk memotong lambungnya. Begini caranya makan.

Menurunkan berat badan telah menjadi tantangan tersendiri bagi setiap insan. Tak jarang orang rela melakukan diet ekstrem demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dalam waktu singkat.

Lika-liku perjuangan diet pun dirasakan oleh musisi Melly Goeslaw. Lewat podcast Melanie Ricardo (14/04/23) ia menceritakan perjalanannya saat diet, mulai dari gagal hingga memutuskan potong lambung.

Baca Juga: Apa Diet ala Melly Goeslaw yang Kini Sukses Pakai Baju Ukuran M?

1. 12 Tahun Mencoba Diet

Melly Goeslaw Foto: Instagram/@melly_goeslaw

Melly Goeslaw menceritakan bahwa ia telah berjuang menurunkan berat badannya selama 12 tahun. Sayangnya ia tak benar-benar berhasil. Karena beberapa faktor, berat badannya mudah naik-turun.

Padahal ia telah melakukan berbagai metode diet. "Bayangin saja, 12 tahun aku berjuang menurunkan berat badan. Sudah berapa banyak obat yang masuk, belum lagi suntik dan lainnya," tutur Melly Goeslaw.

Bahkan berat badannya saat itu sempat mencapai 100 kilogram. Melly mengakui bahwa dirinya doyan makan, maka tak heran berat badannya mudah naik. Ia merasa lelah, terutama saat nyanyi dari panggung ke panggung.

2. Memutuskan Potong Lambung

Dengan berat badannya yang terbilang tinggi tersebut membuat dirinya mengalami berbagai penyakit, seperti diabetes dan obesitas. Kemudian, ia disarankan melakukan operasi bariatrik.

"Dikasih ide sama dr Tompi. Dia kasihan kayaknya berat badan gue naik-turun mulu. Jadi dia sarani untuk operasi bariatrik. Kalau di luar negeri, bariatrik ini udah hal yang biasa," tuturnya.

Bariatrik sendiri adalah prosedur potong lambung agar terhindari dari penyakit komplikasi sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

3. Konsultasi dengan Banyak Dokter

Melly Goeslaw Foto: Instagram/@melly_goeslaw

Lebih lanjut, penyanyi kelahiran 7 Januari 1974 ini menceritakan bahwa keputusannya untuk memotong lambungnya ini telah melewati persetujuan dari banyak dokter.

"Jadi melakukan pemeriksaan dulu dari dokter jantung, paru, diabetes dan lainnya. Pas mereka kasih persetujuan baru dilakukan operasi potong lambung," tuturnya.

Lambungnya dari 100% dipotong sebanyak 85% sehingga hanya menyisakan 15%. Setelah proses pemotongan itu, Melly lebih sering sendawa setiap kali setelah makan.

Baca Juga: Melly Goeslaw Ungkap Kondisi Pasca Operasi Bariatrik, Sudah Turun BB Segini

4. Cara Melly Goeslaw Makan

Memiliki ukuran lambung yang jauh lebih kecil tentu cara makan Melly berbeda. Alih-alih satu centong nasi, pelantun lagu 'Denting' ini hanya bisa makan nasi satu sendok makan saja.

"Gak bisa makan banyak-banyak. Makan cuma itu sendok aja. Dan harus pelan-pelan, kalau langsung banyak nanti kenyang banget rasanya. Lauknya sedikit," tuturnya.

Selain itu, ia juga harus berbagi kapasitas dengan air minum. Jika ia memaksakan makan 2 sendok makan, maka ia akan mengalami pusing. "Mata tuh merah, kepala pusing rasanya mual," katanya.

5. Tetap Makan Semua Jenis Makanan

Melly Goeslaw Foto: Instagram@melly_goeslaw

Setelah melakukan potong lambung, Melly Goeslaw mengatakan bahwa dirinya masih makan semua jenis makanan yang disukai. Hanya saja, ia makan dengan porsi yang kecil.

Misalnya lontong, ia hanya bisa makan secuil saja. Meskipun porsi makannya kecil, tetapi waktu makannya menjadi lebih sering. Setelah diet dengan potong lambung ini ia berhasil menurunkan bobot sebanyak 34 kg.

"Dulu berat badan gue 87 kg, terus sekarang udah turun 34 kg dalam waktu 8 bulan. Ini turun sendiri karena memang asupannya sedikit banget," ujar Melly Goeslaw.

Menurut Melly Goeslaw, manfaat yang dirasakan selain berat badannya turun adalah gula darahnya juga bagus. Dari yang semula ada di angka 200-250 kini turun menjadi 99.

Baca Juga: Turun BB 25 Kilogram, Melly Goeslaw Masih Doyan Kulineran