.webp)
Chef TikTok bernama Jack Cooks membuat menu sarapan yang unik dan tinggi kalori. Jumlah kalorinya mencapai 4.000 kalori, terbuat dari bahan apa saja?
Banyak chef muda yang membagikan konten video tutorial memasak di TikTok. Seperti yang dilakukan oleh chef bernama Jack Cooks. Chef ini kerap membagikan tutorial memasak, termasuk menu sarapan unik yang viral.
Dilansir dari The Sun (23/3), chef Jack Cooks membuat menu sarapan menggunakan jenis roti Inggris, yaitu hot cross bun. Tak hanya roti saja yang disajikan, tapi dibuat menjadi sandwich dengan isian beragam.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
 Menu sarapan yang kalorinya mencapai 4.000 kcal, buatan chef TikTok Foto: Solent News |
Terdapat 4 sisi roti yang diberikan topping bertingkat pada setiap sisinya. Mulai dari patty sosis, bacon, kacang, black pudding, dan telur mata sapi yang masih setengah matang.
Kemudian, ditutup dengan hot cross bun. Sandwich ini dipotong menjadi 4 bagian dan setiap potongannya memiliki isian yang sama.
Kandungan kalorinya sangat tinggi, dari rotinya saja terdapat 1.734 kcal. Untuk rotinya terdapat campuran kismis, kulit buah, dan kayu manis.
 Menu sarapan yang kalorinya mencapai 4.000 kcal, buatan chef TikTok Foto: Solent News |
Jika dicampurkan dengan aneka topping berlemak, total kalorinya mencapai 4.016 kcal. Jumlah kalori pada menu sandwich tersebut sudah melebihi kebutuhan harian tubuh untuk pria maupun wanita.
Kreasi menu sarapan 4.000 kalori itu mencuri perhatian netizen. Bahkan, sang chef mengatakan, "Saya sendiri sebenarnya tidak mau makan ini. Ini sangat berlebihan."
Lantas, berapa jumlah ideal asupan kalori yang dibutuhkan tubuh? Dikutip dari NHS (29/3), asupan kalori herian untuk wanita sebesar 2.000 kcal, sedangkan pria sebesar 2.500 kcal.
Jumlah tersebut juga bisa dikurangi jika sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Dalam satu kali makan juga harus dibagi, misalnya 200-400 kalori untuk sarapan, 500-700 kalori untuk makan siang dan makan malam.
(yms/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN
