Bapak-bapak! 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Disfungsi Ereksi

4. Cabai Merah

Di balik rasanya yang pedas, cabai memiliki manfaat untuk meningkatkan gairah seksual. Foto: Getty Images/iStockphoto/Jamaludin Yusup

Di balik rasanya yang pedas, cabai memiliki manfaat untuk meningkatkan gairah seksual. Cabai mengandung capsaicin zat rasa pedas pada cabai yang berperan merangsang kesenangan otak.

Kondisi itu akan meningkatkan suasana hati dan memberikan efek afrodisiak. Karenanya disarankan untuk makan pedas sebelum berhubungan intim.

5. Alpukat

Banyaknya manfaat pada alpukat membuat buah ini dijuluki sebagai superfood. Salah satu manfaatnya bisa meningkatkan kualitas sperma. Itu karena tingginya kandungan vitamin E.

Selain itu, alpukat juga mengandung zinc, mineral penting yang memainkan peran dalam meningkatkan kualitas sperma, produksi testosteron dan tingkat kesuburan pada pria.

Baca Juga: 7 Bahan Makanan Ini Bikin Ereksi Lebih Lama dan Kuat, Bapak-bapak Perlu Tahu!

6. Wortel

Wortel mengandung karotenoid, antioksidan berpigmen oranye dalam wortel. Foto: Getty Images

Wortel identik sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata. Tak hanya itu, makanan yang kaya vitamin A ini juga dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan penis.

Wortel mengandung karotenoid, antioksidan berpigmen oranye dalam wortel yang bisa meningkatkan jumlah dan motilitas sperma atau pergerakan sperma.

7. Tomat

Antioksidan juga terkandung pada tomat. Manfaat tomat ini sering dikaitkan dengan kesehatan seksual dan kesuburan pada pria. Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.

Likopen inilah yang berperan untuk meningkatkan produksi sperma yang lebih sehat. Selain itu, juga ada vitamin C yang akan meningkatkan konsentrasi sperma pada pria.

8. Oat

Oat dianggap memiliki khasiat yang sama seperti afrodisiak. Foto: Getty Images/iStockphoto/YelenaYemchuk

Oat dianggap memiliki khasiat yang sama seperti afrodisiak. Perannya bisa melancarkan aliran darah ke penis. Oat mengandung asam amino L-arginin yang bisa mengurangi disfungsi ereksi.

Tak hanya itu, asam amino tersebut juga bisa meningkatkan kadar testosteron. Khasiatnya juga bisa membantu melancarkan pembuluh darah hingga ke area penis.

Baca Juga: Bapak-bapak Wajib Konsumsi 5 Makanan yang Bisa Bikin Mr.P Maksimal Ini