Bapak-bapak! 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Disfungsi Ereksi

Banyak pria yang mengalami disfungsi ereksi di usia muda. Kondisi ini bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi makanan mengandung antioksidan.

Disfungsi ereksi adalah kondisi ketidakmampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual. Kondisi ini disebabkan oleh banyak faktor.

Tentu salah satunya adalah hormon. Nah, kondisi hormon ini dikaitkan juga dengan pola makan. Pola makan yang tidak sehat dapat menghambat hormon atau bahkan mengganggu aliran darah ke seluruh tubuh.

Dikutip dari Healthline (04/06/23) disfungsi ereksi ini bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Berikut 8 makanan tersebut:

1. Bayam

Bayam dikemas dengan folat, nutrisi yang bisa memperkuat aliran darah. Foto: iStock

Bayam dikemas dengan folat, nutrisi yang bisa memperkuat aliran darah. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam fungsi seksual pria. Kadar asam folat darah yang rendah menjadi pemicu disfungsi ereksi.

Dalam 100 gram bayam mengandung 23 kalori, 2,9 gram protein, 3,6 gram karbohidrat, 2,2 gram serat dan 91% kandungan air. Selain itu, bayam juga mengandung magnesium yang membantu merangsang aliran darah dan meningkatkan kadar testosteron.

2. Apel

Buah apel mengandung banyak nutrisi. Pada kulitnya saja mengandung senyawa aktif asam ursolat yang dapat mencegah kanker prostat. Kanker prostat adalah kanker dalam kelenjar prostat.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan gangguan buang air kecil. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang mengonsumsi apel memiliki peluang lebih baik untuk mengalahkan kanker prostat.

Baca Juga: Viral! 5 Makanan Berbentuk Mr. P Ini Hebohkan Media Sosial

3. Kopi

Tidak hanya bisa meningkatkan energi, kopi juga bagus untuk meningkatkan kesehatan pada mr P. Penelitian menemukan bahwa pria yang rutin minum kopi akan terhindari dari disfungsi ereksi.

Lebih lanjut, peneliti itu juga menemukan bahwa pria yangmengasup kafein 85-300 mg per hari lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yangasupannya rendah.