5 Tips Diet Pevita Pearce untuk Jaga Berat Badan

Riska Fitria - detikFood

Kamis, 16 Mar 2023 06:00 WIB

No Bra Day, 5 Artis Ini Berjuang Lawan Tumor Payudara — Foto: Instagram @pevpearce

Jakarta -

Selalu terlihat memukau di berbagai judul film, aktris Pevita Pearce mengungkap bahwa dirinya menjalani diet sehat. Ini menu makanan yang dipilih untuk jaga berat badan.

Menjadi tokoh figur pasti mendapat tuntutan untuk tampil sempurna. Dengan memiliki berat badan yang ideal akan menunjang penampilan selama tampil di depan orang banyak.

Karenanya banyak tokoh publik yang menjalani diet sehat, seperti aktris kenamaan Pevita Pearce. Melalui unggahan di Instagramnya ia membeberkan bagaimana ia menjalani pola makan sehat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut 5 pola makan sehat Pevita Pearce untuk jaga berat badan:

1. Mengonsumsi Oatmeal

Sarapan Oatmeal Bisa Kendalikan Kolesterol? Ini 5 Faktanya

Pevita Pearce mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi. Foto: Getty Images/Creativeye99

Pevita Pearce termasuk orang yang menghindari nasi saat melakukan diet. Kendati demikian, ia mengganti asupan tersebut dengan mengonsumsi oatmeal untuk mendapat nutrisi karbohidrat.

Hal ini pernah diungkap lewat unggahan di Instagramnya. "Kalau aku bisa ganti asupan gizinya. Nasi putih ganti ke oatmeal," tulisnya.

Menurutnya, oatmeal bisa membuatnya kenyang dan bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Mengingat oatmeal mengandung zinc dan serat yang bisa menyehatkan pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.

2. Mengurangi Kandungan Gula dan Gluten

Makanan manis bisa menghambat proses penurunan berat badan. Karenanya Pevita Pearce sangat menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula dalam jumlah tinggi.

Tak hanya makanan dan minuman mengandung gula, pelakon 'Gundala' ini juga menghindari makanan yang mengandung gluten. Mungkin ini menjadi tantangan tersendiri baginya.

Mengingat Pevita sendiri merupakan pecinta aneka kue. Karenanya, ia lebih sering memilih kue yang gluten free agar berat badannya tidak bertambah.

3. Menghindari Makanan yang Digoreng

Pevita Pearce pun menghindari semua makanan yang digoreng. Foto: iStock

Makanan yang digoreng juga bisa pemicu kenaikkan berat badan. Pevita Pearce pun menghindari semua makanan yang digoreng. Untuk pilihan makannya, ia lebih memilih makanan yang dipanggang.

"Makanan goreng-goren ganti ke grill," ujarnya dalam unggahan di Instagram.

Pevita mengatakan bahwa makan makanan yang dipanggang bisa membantu mengurangi asupan lemak dalam tubuh. Selain itu, juga bisa tetap kenyang walau dalam waktu yang cukup lama.

4. Rutin Mengonsumsi Smoothie

Selain oatmeal, Pevita Pearce juga rutin mengonsumsi smoothies setiap hari. Biasanya smoothiesnya terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, oat dan susu protein.

Menurutnya, mengonsumsi smoothie juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga tidak mendorong kamu untuk ngemil makanan yang tak sehat. Tak hanya itu, Pevita selalu memperbanyak minum air putih.

5. Menu Makan Sehat Pilihan Pevita Pearce

Salad jadi salah satu menu diet Pevita Pearce. Foto: GettyImages

Melalui unggahan di Instagramnya, wanita cantik kelahiran 6 Oktober 1992 juga pernah membeberkan beberapa menu sehat yang jadi pilihannya selama melakukan diet.

Menu andalan tersebut ada salad sayuran yang dipadukan dengan telur rebus. Ini menjadi menu sarapannya selain mengonsumsi smoothie. Selain itu, ia juga mengonsumsi dada ayam dan ikan salmon sebagai lauk makan.