10 Makanan Ampuh untuk Cegah Keriput, Konsumsi Rutin Yuk!

6. Telur

Foto: Getty Images/iStockphoto/junpinzon

Bahan makanan sehari-hari seperti telur ternyata juga mampu mencegah kemunculan keriput. Telur, terutama putihnya, bisa membuat tampilan kulit lebih berisi.

Konsumsi telur juga bisa menyamarkan tampilan keriput dan menyediakan asam amino yang bagus untuk mendampingi penuaan kulit.

7. Edamame

Rasanya enak dan penuh nutrisi, inilah edamame yang juga punya manfaat mencegah keriput. Edamame bantu kulit tetap lembut dan kenyal sambil mendorong produksi kolagen.

Konsumsi edamame rutin bantu membuat tampilan awet muda sekaligus mengurangi jumlah keriput yang muncul di wajah.

8. Nanas

Foto: Getty Images/iStockphoto/Pichest

Nanas juga tergolong buah kaya manfaat. Kandungan vitamin C dan antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit. Nanas bermanfaat mengurangi garis-garis halus di wajah dan membuat kulit lebih elastis.

9. Dark chocolate

Tak semua jenis cokelat perlu dihindari. Kamu bisa mengonsumsi dark chocolate untuk pilihan lebih sehat. Dark chocolate kaya antioksidan yang secara ilmiah terbukti bagus untuk kulit, termasuk mencegah kerutan.

10. Blueberry

Foto: Getty Images/bernie_photo

Jika punya budget lebih untuk beli buah, coba beli blueberry yang terkenal dengan segudang manfaatnya. Blueberry kaya antioksidan yang bantu mempertahankan struktur dan elastisitas kulit agar terlihat awet muda.

Blueberry bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Buah ungu ini cocok dijadikan camilan, topping salad, atau diolah jadi smoothies.