10 Makanan Ampuh untuk Cegah Keriput, Konsumsi Rutin Yuk!

7 Makanan Ini Ampuh Cegah Kulit Keriput dan Penuaan Dini — Foto: Getty Images/iStockphoto/NatashaPhoto

Jakarta -

Kemunculan keriput dihindari banyak orang, terutama wanita. Secara alami, kemunculannya bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan tepat. Inilah 10 makanan yang ampuh untuk cegah keriput.

Munculnya keriput kerap tak bisa dihindari seiring bertambahnya usia, namun ada kabar baik yang perlu diketahui. Keriput bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan sehat yang nutrisinya tepat.

Cara alami ini lebih baik dan aman untuk kesehatan dibanding kamu harus membeli krim mahal atau melakukan tindakan medis. Makanan pencegah keriput inipun mudah didapat.

Mengutip Redbook (27/2), inilah 10 makanan ampuh untuk cegah keriput yang bagus dikonsumsi rutin:

1. Alpukat

Alpukat adalah buah favorit pelaku hidup sehat yang bisa dikonsumsi atau dijadikan masker wajah. Alpukat bagus untuk mencegah keriput karena mengandung vitamin C dan E.

Alpukat bekerja sebagai pelembap alami dan mampu membantu pembentukan kolagen. Kedua hal ini berdampak baik bagi kesehatan kulit.

2. Ubi

5 Manfaat Ubi Jalar yang Kini Populer sebagai Karbohidrat Sehat

Foto: Getty Images/iStockphoto/HandmadePictures

Siapa sangka makanan murah meriah di Indonesia ini punya segudang manfaat? Ubi salah satunya bermanfaat untuk mencegah keriput.

Ubi kaya vitamin A yang bantu meningkatkan produksi kolagen. Ubi juga melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari dan kulit kering.

3. Pepaya

Makanan murah lain yang juga efektif cegah keriput adalah pepaya. Mengonsumsinya bisa membuat kulit glowing alami dan produksi kolagen lebih baik. Dua kondisi itu mampu meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan menjadi lebih bagus.

4. Delima

Sliced pomegranate on cutting board with knife and whole pomegranate behind. Shot with shallow focus on sliced fruit.

Foto: Getty Images/pjohnson1

Delima terkenal dengan manfaatnya untuk atasi keputihan pada wanita, tapi selain itu, konsumsi buah yang rasanya manis asam ini juga bagus untuk kulit.

Delima memiliki manfaat melembutkan dan menghidrasi kulit. Kamu bisa mengonsumsi biji-biji delima secara langsung atau dalam bentuk jus yang lebih praktis.

5. Minyak zaitun

Makanan pencegah keriput selanjutnya, minyak zaitun. Konsumsi minyak nabati ini bisa mengurangi tampilan garis-garis halus dan keriput.

Minyak zaitun juga dianjurkan untuk diaplikasikan langsung ke kulit. Namun sebelum menjadikannya sebagai bagian perawatan kulit harian, kamu harus mengetes dulu di sedikit bagian kulit. Oleskan dan lihat reaksi kulitmu.