5 Campuran Teh dan Rempah Ini Bantu Bakar Lemak Perut

Atiqa Rana - detikFood

Selasa, 21 Feb 2023 06:00 WIB

racikan teh hijau yang menyehatkan, bisa ditambahkan jahe, lemon, madu, hingga daun mint. — Foto: Getty Images/iStockphoto

Jakarta -

Khasiat teh bisa bertambah jika dipadukan beberapa rempah. Campuran teh dan rempah ini bermanfaat untuk membakar lemak perut. Ini racikannya!

Teh dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Selain memberikan asupan nutrisi, beberapa jenis teh juga diyakini mampu melawan risiko penyakit berbahaya dari tubuh.

Sekalipun jenis teh utuh seperti teh hijau atau teh hitam sudah memberikan manfaat, tetapi khasiatnya akan lebih mantap jika dicampur dengan rempah-rempah sehat. Penggunaan rempah ini juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain digunakan untuk memasak, rempah-rempah seperti pala, kunyit, jahe, lada hitam, juga bisa menjaga kesehatan usus dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan. Ini karena rempah mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Manfaat lain teh rempah mampu menghilangkan lemak perut yang sukar disingkirkan. Untuk mengatasinya, bisa mencoba 5 racikan teh rempah ini yang disarankan oleh ahli Gizi, Divya Gopal, dirangkum dari healthshots.com (06/10/2022).

1. Teh Kunyit dan Mint

Teh kunyit dengan tambahan daun mint dipercaya dapat mencerna lemak secara efektif. Foto: Getty Images/iStockphoto

Kunyit dikenal dengan manfaat membantu tubuh mencerna lemak secara efektif. Kunyit juga dikenal dengan sifat antiseptik dan anti bakteri yang dapat mencegah gangguan pencernaan dan pembengkakan. Sementara daun mint tinggi akan serat dan rendah kalori.

Oleh karena itu, campuran teh kunyit dengan tambahan daun mint ini bisa menjadi komponen yang dapat membantu pengurangan lemak perut.

Cara membuatnya cukup mudah. Hanya perlu mendidihkan segelas air, kemudian menambahkan sejumput bubuk kunyit dan beberapa daun mint ke dalam rebusan tersebut.

2. Teh Jahe

Selain kunyit, jahe adalah rempah populer. Jahe seringkali dimasukkan ke dalam masakan India atau Indonesia. Namun bukan sekadar menjadi bumbu saja, jahe juga dapat digunakan ke dalam racikan teh.

Teh jahe dikenal dapat mengurangi peradangan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh karena sifat antimikroba dan anti bakterinya.

Bisa coba membuat teh jahe sendiri dengan cara mendidihkan air selama sepuluh menit, kemudian menambahkan jahe, kunyit dan daun kemangi ke dalamnya. Teh jahe hangat pun siap disajikan.

Ahli gizi Divya Gopal menjelaskan jika jahe sekaligus menjadi rempah yang dapat menekan hawa nafsu makan secara alami. Rempah ini juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

3. Teh dengan Aneka Campuran Rempah

10 Racikan Teh Khas Negara Muslim, Nikmat Penuh Rempah

Teh dengan aneka macam rempah dikenal dapat meningkatkan insulin dan mengontrol kadar gula darah. Foto: Twitter @BaytAlFann

Teh berempah ini dikenal juga dengan sebutan teh masala. Bumbu rempah yang digunakan biasanya terdiri dari biji ketumbar, biji adas, biji jintan, dan kayu manis.

Semua rempah itu akan dihaluskan terlebih dahulu. Kemudian, rebus air lalu tambahkan bubuk rempah ke dalamnya hingga mendidih. Untuk melengkapi rasa dan khasiatnya, bisa ditambah dengan perasan jus lemon.

Teh dengan campuran rempah ini dikenal mampu meningkatkan insulin serta mengontrol kadar gula darah. Rutin minum racikan teh ini juga dipercaya bisa mempercepat metabolisme yang semuanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

4. Teh Kayu Manis

Kayu manis menjadi salah satu rempah yang sering dipakai untuk melengkapi beberapa racikan minuman. Rasa kayu manis yang manis pedas ini cocok dicampur dengan teh maupun kopi.

Jika ingin mendapatkan khasiat dalam pembakaran lemak perut, bisa mencoba untuk membuat racikan teh kayu manis. Kayu manis sendiri dikenal akan sifat anti-inflamasinya yang juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin pada wanita, serta menurunkan gula darah dan kolesterol.

Racikan teh kayu manis juga bisa membantu menurunkan berat badan karena akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama sera mempercepat proses pembakaran lemak.

5. Teh Biji Jintan

Rahasia Cepat Langsing, Minum Air Jinten yang Kaya Khasiat

Racikan teh biji jinten juga bisa dipilih karena dikenal dapat menurunkan berat badan. Foto: Getty Images/iStockphoto/chictype

Biji jintan adalah jenis rempah yang tinggi akan zat besi dan memiliki manfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.

Selain dipakai sebagai bumbu masak, biji jintan juga bisa ditambahkan ke dalam teh dengan cara memanggang beberapa biji jintan kemudian tambahkan air dan biarkan mendidih. Tutup selama beberapa menit dan sajikan teh jintan dengan sedikit madu.

Menurut ahli gizi, Gopal, minuman teh ini menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan dengan cepat.