7 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Penderita Sakit Maag

Penderita gangguan lambung perlu tahu sejumlah makanan dan minuman penyebab sakit maag yang wajib dihindari. Agar tidak alami gangguan kronis.

Penyakit maag adalah gangguan di organ lambung yang ditandai dengan rasa nyeri atau terbakar di ulu hati. Saat muncul dapat berupa rasa penuh atau tidak nyaman setelah makan dan rasa cepat kenyang. Gangguan lambung ini juga dikenal dengan istilah dispepsia.

Rasa nyeri ini ternyata dapat muncul karena konsumsi makanan dan minuman tertentu. Karenanya buat mereka yang punya penyakit maag perlu berhati-hati memilih makanan dan minuman.

Berikut daftar makanan dan minuman yang perlu dihindari oleh para penderita sakit maag, seperti dikutip dari Healthline.

1. Makanan pedas

Makanan pedas bisa memicu rasa sakit dan terbakar di perut bagi mereka yang memang punya gangguan lambung. Foto: Getty Images

Studi menunjukkan makanan pedas dapat memicu rasa sakit dan terbakar di perut orang yang memiliki riwayat gangguan lambung dan pencernaan.

Karena makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pedas dan dapat mengiritasi lambung.

Efek pedas juga bisa muncul jika makan makanan yang terlalu banyak mengandung bawang merah dan bawang putih. Untuk itu, sebaiknya hati-hati mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pangan ini.

2. Makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak juga dapat memicu rasa sakit maag. Beberapa makanan yang memiliki lemak tinggi misalnya kentang goreng, mentega, susu, keju, es krim, saus salad krim tinggi lemak, hingga daging merah.

3. Makanan yang digoreng

Makanan yang Digoreng wajib dihindari karena bisa memicu maag. Foto: iStock

Makanan yang digoreng seperti keripik, kentang goreng, onion ring, camilan goreng tepung, dan makanan lain yang dimasak dengan cara deep-fried juga masuk dalam daftar makanan dan minuman pemicu sakit maag yang wajib dihindari.