5 Tips Diet Artis Korea dengan Menu Sederhana, Ada IU hingga Bae Suzy

Tubuh ideal artis Korea ternyata bisa didapatkan dengan menu diet yang sederhana. Mulai dari IU hingga Kang So-Ra yang konsumsi ubi sebagai makanan dietnya.

Menjadi seorang publik figur membuat banyak idol dan artis-artis Korea Selatan harus menjaga tubuhnya secara ideal. Berbagai program kesehatan mulai dari olahraga rutin hingga diet dijalani secara rutin untuk menjaga kebugarannya.

Ternyata menu diet yang dijalani oleh sederet artis Korea Selatan ini bukan makanan yang sulit didapatkan. Banyak menu-menu sederhana yang dikonsumsi secara rutin pada setiap waktu makannya.

Seperti ubi manis dan telur untuk meningkatkan asupan makanan tinggi serat dan memberi rasa kenyang lebih lama. Menu diet sederhana ala IU, Bae Suzy hingga Kang So-ra bisa mudah ditiru.

Baca juga: Tasyi Athasyia Makan di Restoran Gordon Ramsay, Begini Komentarnya

Berikut ini 5 tips diet artis Korea Selatan yang sederhana dikutip melalui Creatrip:

Memiliki tips diet yang efektif, pola diet IU ditiru banyak orang. Foto: Creatrip

1. IU

Penyanyi wanita berbakat kebanggaan Korea Selatan ini sudah mengawali karirnya sejak usia 15 tahun. Pada saat itu, dirinya masih tampil dengan tubuh yang berisi dan menggemaskan layaknya usia remaja pada umumnya.

IU kemudian menjalani diet yang cukup ketat dengan mengubah semua asupan makanannya. Untuk sarapan IU hanya akan mengonsumsi sebuah apel saat pagi hari.

Ketika memasuki waktu makan siang, IU akan mengonsumsi sebuah ubi kukus. Disusul dengan protein shake sebagai pengganti asupan makanan untuk menu makan malamnya. Beberapa orang yang mencoba tips diet IU ini mengaku mendapatkan penurunan badan yang drastis.

2. Bae Suzy

Penyanyi sekaligus aktris yang namanya melejit melalui drama Dream High ini mengalami perubahan yang cukup signifikan. Bae suzy yang tergabung pada girl group Miss A pertama kali tampil dengan tubuh yang masih berisi.

Ia akhirnya menjalani diet yang mengubah penampilannya secara drastis. Tak seperti IU, Bae Suzy masih mengonsumsi makanan yang cukup variatif. Misalnya seperti menu sarapan yang diisi dengan sebuah ubi, dada ayam dan susu rendah lemak.

Bae Suzy juga masih mengonsumsi nasi sebagai menu makan siangnya berupa nasi merah dan salad yang penuh dengan sayuran. Sedangkan untuk makan malamnya Bae Suzy akan mengonsumsi dua buah ubi kukus.

Tips diet artis Korea Selatan lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Soyou

Penyanyi solo yang dahulu sempat bergabung pada girl group Sistar ini memiliki tips diet yang populer. Perubahan yang terjadi pada dirinya membuat banyak orang penasaran hingga meniru tips diet yang dilakukannya.

Soyou menyeimbangkan diet ketat dengan olahraga rutin yang dilakukannya dengan ketat. Sehingga hanya butuh waktu satu bulan baginya untuk menurunkan berat badan sebanyak 8 kilogram.

Saat menjalankan pola dietnya, Soyou akan mengonsumsi sebuah ubi kuku untuk sarapan. Disusul dengan tiga butir telur rebus dan sebuah roti pada makan siang serta tiga iris kimbab untuk menu makan malamnya.

4. Kang So-ra

Menjalani diet dengan konsisten, Kang So-ra mengalami penurunan berat badan hingga 24 kilogram. Foto: Creatrip

Aktris bernama Kang So-ra mengaku ia pernah memiliki berat badan mencapai 72 kilogram semasa bersekolah. Merasa ingin berubah dan lebih sehat, Kang Sora akhirnya melakukan pola diet yang mampu menurunkan berat badannya menjadi 48 kilogram saja.

Kang Sora bahkan tak malu untuk mempublikasikan foto lawasnya yang berhasil membuat banyak orang terkejut dengan perubahannya. Penurunan berat badan yang drastis itu didapatkan melalui asupan makanan sehat yang dikonsumsinya.

Pada saat sarapan, Kang Sora akan mengonsumsi sebuah apel dan yogurt saja. Ketika makan siang menunya berubah menjadi semangkuk bubur labu dan nasi merah dengan sayuran. Sedangkan untuk makan malam ia akan mengonsumsi ubi, selada dan selembar roti.

5. Kang Min-kyung

Kang Min-kyung tak menampik jika dirinya yang dahulu adalah penggemar berbagai hidangan pastry. Pola makannya itu menjadi salah satu alasan yang membuatnya memiliki tubuh berisi ketika pertama kali debut menjadi seorang penyanyi.

Ketika melihat dirinya sendiri pada televisi, Kang Min-kyung mengaku terkejut dan berkomitmen pada dirinya sendiri untuk hidup lebih sehat. Hasilnya ia menjalani diet yang mampu menurunkan berat badannya secara signifikan.

Kini Kang Min-kyung hanya akan mengonsumsi ubi, susu dan salad saat sarapan. Ketika memasuki waktu makan siang ia akan melahap sebuah apel dan ubi kukus. Tak jauh berbeda, menu makan malamnya diisi dengan ubi kukus, susu dan tiga buah tomat ceri.