5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau, Kurangi Jerawat dan Bikin Awet Muda!

Diah Afrilian - detikFood

Selasa, 06 Des 2022 05:00 WIB

Minum Teh Hijau dan Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Penderita Diabetes — Foto: iStock

Jakarta -

Sejak dulu, teh hijau dipercaya sebagai bahan alami yang menyehatkan. Konsumsi rutin teh hijau ternyata terbukti dapat menyehatkan kulit secara menyeluruh.

Teh hijau merupakan minuman alami yang sejak zaman dahulu dipercaya memiliki khasiat yang berlimpah. Minuman yang berasal dari seduhan daun teh Camellia sinensis ini memiliki komponen aktif yang berkhasiat baik.

Dalam teh hijau terdapat polifenol dan katekin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit maupun memperbaiki kerusakan yang mengganggu. Teh hijau juga mengandung komponen antioksidan dan antiinflamasi sehingga bagus untuk kesehatan kulit.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Untuk mendapatkan manfaat teh hijau pada kulit bisa digunakan sebagai masker maupun dikonsumsi sebagai minuman hangat yang menenangkan. Jika tak percaya khasiatnya, intip manfaat minum teh hijau secara rutin yang telah dibuktikan oleh ahli ini.

Berikut ini 5 manfaat minum teh hijau secara rutin menurut Skinkraft:

Teh hijau mengandung polifenol yang dapat mengatasi iritasi pada kulit. Foto: Thinkstock

1. Melawan iritasi dan kemerahan

Kaya polifenol, teh hijau mengandung komponen antiinflamasi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Secara tak sadar, kulit seringkali mengalami iritasi yang dampaknya menimbulkan kemerahan atau bengkak tak banyak disadari.

Pada kondisi seperti ini komponen anti inflamasi yang ada di dalam teh hijau sangat diperlukan untuk meredakan inflamasi dan mencegahnya melebar. Teh hijau bisa diseduh secara hangat dan diminum saat mengalami iritasi maupun ketika malam hari untuk sekaligus menenangkan tubuh.

Jika ingin hasil yang lebih efektif kamu juga bisa membuatnya sebagai masker dan mengoleskan pada wajah terutama tempat yang terjadi iritasi. Diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih.

2. Mengurangi jerawat

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tak perlu diragukan. Kandungan antioksidan ini sudah termasuk antimikroba dan antiinflamasi. Jerawat yang muncul pada wajah sebagian besar sebabkan oleh kulit yang kotor.

Kondisi kulit yang kotor membuat bakteri dan mikroba mampu berkembang biang dengan cepat dan menimbulkan pembengkakan yang disebut jerawat. Cara terbaik untuk mengatasi jerawat adalah dengan membunuh bakteri dan mikroba yang hidup di dalamnya kemudian biarkan jerawat mengempis tanpa dipecahkan.

Pada kondisi seperti ini komponen antimikroba yang ada pada teh hijau sangat dibutuhkan untuk meredakan jerawat terutama pada wajah. Selain itu, kandungan polifenol yang ada dalam teh hijau juga mampu mengurangi sebum yang menyumbat pori-pori sehingga akan mencegah pertumbuhan jerawat di tempat yang baru.

Manfaat rutin minum teh hijau lain ada di halaman berikutnya.

3. Menjaga kulit dari kanker

Kanker menjadi penyakit yang paling menakutkan. Kanker banyak disebabkan oleh radikal bebas yang secara tak disadari masuk ke dalam tubuh dan merusak sel-sel yang sehat.

Pada kulit, kanker kulit paling banyak disebabkan oleh radikal bebas yang datang dari lingkungan yang tak sehat, polusi hingga paparan sinar matahari yang terlalu tinggi. Untuk melindungi kesehatan kulit ini, kamu membutuhkan komponen epigallocatechin gallate (EGCG) yang bisa didapatkan dari konsumsi teh hijau.

Komponen tersebut bekerja sebagai antioksidan yang paling kuat untuk melawat radikal bebas dan membantu memperbaiki sel-sel dan DNA yang rusak. Ketika sel-sel yang rusak lebih cepat diperbaiki maka pertumbuhan sel kanker dapat dicegah sedini mungkin.

4. Mencegah penuaan dini

Kandungan EGCG pada teh hijau juga dapat mencegah penuaan dini. Foto: Istimewa

Kandungan EGCG yang terdapat pada teh hijau dapat membantu meremajakan sel-sel kulit yang sudah mati. Konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan merangsang sel-sel kulit baru untuk tumbuh lebih cepat.

Hasilnya kulit akan tetap kenyal, kencang dan kembali lagi keremajaannya. Ketika sel-sel kulit digantikan dengan sel baru yang lebih sehat, garis-garis halus pada wajah akan samar dan menghilang.

Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa teh hijau menjadi salah satu asupan terbaik untuk meremajakan kulit. Ekstrak pada teh hijau menunjukkan hasil yang tak kalah menjanjikan dalam menjaga keelastisan kulit.

5. Melembabkan kulit

Teh hijau juga disebut ahli sebagai minuman yang tinggi akan sumber vitamin. Kandungan vitamin ini melengkapi mineral penting yang terkandung di dalam teh hijau dan juga dibutuhkan oleh tubuh.

Teh hijau memiliki kandungan vitamin A dan vitamin E yang selalu diandalkan untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Beberapa cara disarankan oleh ahli untuk menjaga kelembaban kulit dengan memaksimalkan manfaat teh hijau.

Teh hijau boleh dikonsumsi secara rutin sebagai minuman hangat yang dinikmati pagi atau malam hari. Ekstrak teh hijau yang diolah menjadi lotion atau krim perawatan kulit juga disarankan untuk dioleskan secara rutin guna menjaga kelembaban kulit dari luar.