Ladies, Ini 8 Makanan untuk Perbesar Payudara tanpa Operasi

Memperbesar ukuran payudara bisa dilakukan secara alami. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kadar estrogen.

Estrogen adalah senyawa steroid yang berfungsi sebagai hormon seksual pada wanita. Hormon inilah yang bisa meningkatkan ukuran payudara. Tinggi rendahnya hormon ini bisa dipengaruhi dari makanan.

Untuk memperbesar ukuran payudara secara alami, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan estrogen. Biasanya makanan tersebut adalah yang mengandung lemak.

Sebab pada dasarnya payudara terdiri dari jaringan lemak dan kelenjar susu. Dikutip dari Be Body Wise (15/02.22) berikut 8 makanan untuk memperbesar ukuran payudara:

1. Kedelai

Kacang kedelai merupakan sumber isoflavon yang sangat baik. Foto: Getty Images

Kacang kedelai merupakan sumberisoflavon yang sangat baik. Nutrisi tersebut bisa membantu meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara. Selain itu, juga bisa mengurangi risiko kanker payudara.

Tak hanya kacang kedelai utuh, produk sampingan seperti tahu dan susu kedelai pun bagus untuk kesehatan payudara. Namun, konsumsinya jangan berlebihan juga karena kamu perlu mempertahankan kadar estrogen yang baik.

Baca Juga: Ladies, Perbesar Payudara Secara Alami dengan Konsumsi 7 Makanan Enak Ini

2. Wartel

Tak hanya bagus untuk kesehatan mata, wortel juga baik untuk kesehatan payudara. Kandungan prekursor estrogen pada wortel bisa membantu memperbesar ukuran payudara secara alami.

Selain itu, wortel juga mengandung serat unik yang tidak menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh. Ini penting, karena kadar estrogen bisa menyebabkan pembengkakan dan nyeri di payudara.

3. Daging Ayam

Meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh bisa juga dengan mengonsumsi daging ayam. Foto: Getty Images/iStockphoto/Vladimir Mironov

Meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh bisa juga dengan mengonsumsi daging ayam. Daging ayam mengandung nutrisi yang ampuh untuk meningkatkan kadar estrogen.

Namun, hati-hati saat memilih daging ayam. Hindarilah untuk memilih daging ayam yang mengandung bahan kimia.

4. Pepaya

Buah pepaya bagus untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami. Buah pepaya dikemas dengan estrogen yang baik. Supaya lebih ampuh bisa dibarengi dengan susu.

Namun, jangan berlebihan minum susu terutama pada wanita hamil. Karena bisa menyebabkan diare, sebab ada orang yang kondisi tubuhnya tidak toleran terhadap laktosa.

Baca Juga: Ladies, Konsumsi 6 Makanan Ini Agar Payudara Kencang dan Padat

5. Seafood

Memperbesar ukuran payudara secara natural bisa dengan rutin mengonsumsi seafood. Foto: SAYS/TikTok @abang_manggis

Memperbesar ukuran payudara secara natural bisa dengan rutin mengonsumsi seafood. Mulai dari udang, tiram hingga kerang memiliki nutrisi yang baik yang bisa meningkatkan kadar estrogen.

Tak hanya itu, seafood khususnya tiram juga bisa memicu hormon seksual agar lebih bergairah. Nah, dalam kondisi tersebut juga berkontribusi pada peningkatan ukuran payudara.

6. Susu

Semua produk susu mengandung hormon reproduksi yang mirip dengan yang ada di tubuhnya. Seperti susu sapi misalnya yang terdapat kandungan hormon estrogen, prolaktin dan progesteron.

Kandungan tersebut bisa membantu memproduksi ASI. Karena ada kandungan estrogen, makan minum susu bisa memperbesar ukuran payudara secara natural. Agar tidak berlebihan minum satu gelas setiap pagi dan malam.

7. Biji Wijen

Penelitian yang diterbitkan dari The Journal of Nutrition menemukan bahwa biji wijen juga bisa meningkatkan reproduksi. Mulai dari meningkatkan gairah seksual hingga memperbesar ukuran payudara.

Biji wijen mengandung lignan yang berperan untuk meningkatkan ukuran payudara. Lignen sendiri merupakan kandungan menyerupai estrogen yang ada dalam tubuh manusia atau sejenis fitoestrogen.

8. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik yang bagus untuk kesehatan. Foto: iStock

Jaringan payudara terdiri dari epitel dan lemak. Karenanya mengonsumsi lemak bisa memperbesar ukuran payudara. Alpukat mengandung lemak baik yang bagus untuk kesehatan.

Di dalam buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Selain itu, juga terdapat kandungan asam oleat yang berperan memperbesar jaringan payudara karena mengandung antioksidan yang baik.

Baca Juga: Benarkah Makan Kedelai Picu Kanker Payudara?