3 Tips Diet Nafa Urbach Bisa Turun BB 15 kg dalam 17 Hari

Riska Fitria - detikFood

Selasa, 18 Okt 2022 06:00 WIB

Jakarta -

Nafa Urbach berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 5 kilogram hanya dalam kurun waktu 17 hari. Ini makanan yang dikonsumsi dan dihindarinya.

Nafa Urbach dikenal sebagai artis tahun 90-an. Namanya populer lewat film yang dimainkan, salah satunya 'Bunga Kantil' dan beberapa lagu hitsnya, seperti 'Hati yang Kecewa'.

Usianya kini sudah menginjak kepala empat, tepatnya 42 tahun. Namun kecantikan Nafa Urbach seakan tak pernah luntur. Penampilannya pun tetap langsing seperti anak remaja.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melalui Instagramnya, artis kelahiran 15 Juni 1980 ini pernah membeberkan tips dietnya. Ia sangat menjaga pola makan, mulai dari sarapan hingga menu ngemil.

Berikut tips diet Nafa Urbach.

1. Konsultasi dengan Dokter Gizi

Perjalanan dalam menjalani diet selalu diunggah di akun Instagramnya. Foto: Instagram @nafaurbach

Perjalanan dalam menjalani diet selalu diunggah di akun Instagramnya. Ia mengatakan bahwa dirinya tidak sembarangan diet, melainkan ia berkonsultasi dengan dokter gizi.

Bersama dengan Dr Feni Nugraha, ia selalu dibantu untuk menjaga pola makan, yakni dengan memilih makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan tidak boleh dikonsumsi.

2. Pola Makan Nafa Urbach

Untuk menu sarapan, mantan istri Zack Lee biasa mengonsumsi roti tawar dengan selai cokelat. Foto: Instagram @nafaurbach

Untuk menu sarapan, mantan istri Zack Lee biasa mengonsumsi roti tawar dengan selai cokelat. Selain itu, ia juga memasukkan kacang-kacangan ke dalam menu sarapannya.

Salah satu favoritnya adalah kacang almond. Ia biasa memakan sebanyak 21 butir. Di sela-sela antara sarapan dan makan siang, ia ngemil dengan buah anggur dan kacang mede.

Menu makan siang, Nafa Urbach selalu memperbanyak sayuran. Mulai dari brokoli, timun, kol ungu dan juga buah-buahan seperti alpukat. Ia juga mengasup protein dari telur.

Menu sayuran juga dikonsumsi sebagai menu makan malam. Sementara untuk makanan penutup, ia bisa mengonsumsi buah kering.

3. Makanan yang Dihindari Nafa Urbach

Nafa menghindari nasi putih dan menggantinya dengan nasi shirataki. Foto: Instagram @nafaurbach

Dalam menjalani diet, tentu ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan. Begitu juga dengan Nafa Urbach. Nafa menghindari nasi putih dan menggantinya dengan nasi shirataki.

Selain itu, ia juga menghindari olahan berbahan tepung, makanan berminyak seperti gorengan. Karenanya ia lebih memilih lauk yang diolah dengan cara dikukus, rebus atau dipanggang.

Segala jenis junk food pun dihindari olehnya. Kemudian makanan dan minuman yang mengandung gula hingga mie instan pun tak pernah ia konsumsi selama menjalani diet.