Kurangi Konsumsinya, 5 Makanan Ini Bisa Memicu Bau Badan

Yenny Mustika Sari - detikFood

Jumat, 14 Okt 2022 05:00 WIB

Jakarta -

Tubuh memiliki aroma alami. Namun, aromanya bisa tidak sedap karena jenis makanan yang sering dikonsumsi. Seperti yang mengandung allium hingga rempah-rempah.

Tubuh setiap manusia memiliki karakteristik yang berbeda. Secara alami mereka juga memiliki aromanya masing-masing.

Tak dapat dipungkiri kalau ada beberapa orang yang aromanya tidak sedap hingga mengganggu orang lain di sekitarnya. Pemicu bau badan ini disebabkan oleh banyak faktor, ada yang genetik hingga makanan yang dikonsumsi setiap hari.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ada beberapa makanan, bahkan yang sehat bisa menyebabkan bau badan. Ini tidak berarti kamu harus menghindari sepenuhnya, namun sebaiknya dibatasi konsumsinya.

Dilansir dari Well and Good (24/9), ahli diet Jenny Beth Kroplin mengungkapkan beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan. Seperti yang mengandung zat allium hingga jenis rempah-rempah.

Berikut 5 makanan yang dapat menyebabkan bau badan:

1. Sayuran Allium

Makanan Pemicu Bau Badan Foto: Getty Images/iStockphoto

Sayuran allium adalah jenis sayuran tertentu yang kaya akan senyawa belerang. Sayuran yang dimaksud dan sering dijumpai adalah bawang merah, bawang putih, dan daun bawang.

"Keluarga allium mengandung peningkatan kadar senyawa yang mengandung belerang. Zat tersebut dapat larut melalui pori-pori, aliran darah, dan urin kita, sehingga membuat kita bau mulut, dan juga bergabung dengan bakteri dalam keringat yang menyebabkan bau badan," kata Kroplin.

Meski dapat menyebabkan bau badan, bukan berarti kamu tidak boleh menikmatinya. Karena sayuran dengan zat allium penuh manfaat nutrisi, termasuk membantu zinc dan zat besi diserap lebih baik dalam tubuh.

2. Sayuran Silangan

Sayuran silangan ternyata juga memiliki kandungan zat belerang. Di antaranya seperti brokoli, kol, dan kembang kol. Sayuran ini umum dikonsumsi setiap hari.

Apalagi bermanfaat untuk tubuh karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Kalau tidak ingin bau badan karena mengonsumsi sayuran silangan, kamu bisa kurangi konsumsinya.

3. Rempah yang Rasanya Kuat

Rempah memiliki beragam jenis. Ada yang beraroma dan rasanya kuat. Seperti jinten dan lada. Karena rasanya yang kuat ini, membuat rempah tersebut berkeringat.

Semakin tubuh banyak berkeringat, maka besar kemungkinan akan mencium bau badan. Keplin menjelaskan, "Menggunakan deodoran saat mengonsumsi rempah bercita rasa kuat dapat membantu menetralkan bau badan sekaligus menyerap keringat."

4. Daging Merah

Makanan Pemicu Bau Badan Foto: Getty Images/iStockphoto

Keplin mengatakan daging merah adalah makanan umum lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan. Dikarenakan adanya kandungan asam amino pada daging merah.

Asam amino dalam daging merah meninggalkan residu di usus selama pencernaan. Enzim usus memecah residu itulah yang kemudian bercampur dengan bakteri di kulit saat berkeringat dan mengintensifkan bau pada badan.

5. Minuman Beralkohol

Makanan Pemicu Bau Badan Foto: Getty Images/iStockphoto

Selain makanan, ada juga minuman yang dapat menyebabkan bau badan. Yaitu minuman beralkohol. Keplin menjelaskan, "Alkohol bisa tercium dari napas, pori-pori, dan urin."

"Tubuh mengidentifikasi alkohol sebagai racun, sehingga alkohol terurai di dalam tubuh, berubah menjadi asam asetat. Zat ini tidak dapat dimetabolisme tubuh kemudian diekskresikan di jalur lain melalui proses yang disebut oksidasi. Proses oksidasi memecah racun menjadi asam diasetat, karbon dioksida, dan air yang dihilangkan melalui keringat, urin, dan, bernapas," jelasnya.

Agar bau badan tidak semakin menyengat, perhatikan konsumsi minuman beralkohol. Karena minuman ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, sebaiknya harus dihindari.