Mudah Ditiru! 7 Menu Diet Vicky Shu yang Berhasil Turunkan BB 28 Kg

4. Ayam

Saat menjalankan dietnya, Vicky Shu juga rutin mengonsumsi daging ayam. Dirinya memiliki cara sendiri untuk membuat daging ayam lebih rendah lemak dan kalori.

Daging ayam akan diolah dengan cara dipanggang atau dibakar. Vicky Shu menghindari pengolahan ayam dengan cara digoreng atau dimasak dengan banyak minyak untuk mengurangi lemaknya.

5. Telur

Sebagai salah satu sumber protein yang mudah didapatkan, telur menjadi menu keseharian yang dikonsumsi Vicky Shu selama diet. Dirinya terbiasa mengolah telur dengan cara direbus.

Kandungan protein, vitamin serta nutrisi yang tinggi pada telur juga disebutkan oleh ahli ampuh untuk membantu penurunan berat badan. Kadar proteinnya yang tinggi membantu menekan rasa lapar dan mempercepat metabolisme.

Demi memenuhi kebutuhan seratnya, Vicky Shu rutin konsumsi sayur setiap hari. Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

6. Sayuran

Sayuran menjadi salah satu menu makanan yang harus selalu ada dalam piring makannya. Terutama ketika menjalani diet ini, Vicky Shu sangat senang memenuhi piring dengan sayuran.

Beberapa sayuran favoritnya seperti sayuran hijau, paprika, terong hingga kembang kol tidak pernah absen dalam piringnya. Kandungan serat yang tinggi pada sayuran cocok untuk membantu melancarkan pencernaan saat diet.

7. Buah-buahan

Sibuk menjadi ibu rumah tangga, Vicky Shu tidak pernah melupakan kebutuhan nutrisi untuk keluarganya. Setiap berbelanja bahan makanan, dirinya tak akan melupakan buah-buahan untuk dibeli.

Buah-buah sederhana seperti apel, semangka, lemon dan yang lainnya selalu tersedia di rumahnya. Konsumsi buah setiap hari juga menjadi cara Vicky Shu untuk mencukupi kebutuhan seratnya.