7 Pola Diet Meghan Markle yang Terkenal Sehat dan Anti Lapar!

5. Penggemar kombucha

Selain jus hijau, Meghan Markle adalah seorang penggemar kombucha. Minuman sehat ini dibuat dari fermentasi teh dengan cita rasa asam yang khas.

Kombucha terkenal dengan berbagai manfaatnya, mulai dari menyehatkan pencernaan hingga menurunkan risiko sakit jantung. Ahli gizi Hultin menyebut kombucha sebagai sumber probiotik alami.

6. Mengasup sumber antioksidan

Jika melihat sosok Meghan Markle, kamu mungkin bakal mengagumi kulitnya yang glowing dan sehat. Hal ini salah satunya karena ibu dua anak ini mengonsumsi sumber antioksidan yang sangat baik.

Ia menyukai acai berries yang terkenal tinggi serat, vitamin, dan tentu saja antioksidan jenis polifenol. Antioksidan ini dikenal dengan manfaat hebatnya dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat usia dan paparan sinar matahari.

7. Minum cukup air putih tiap hari

Foto: Getty Images/elenaleonova

Satu lagi pola diet Meghan Markle yang bagus dicontek. Ia berusaha minum 2 liter air tiap hari. Cara ini membuat tubuh tetap terhidrasi dan bisa menjalankan fungsinya dengan maksimal.

Kalau bosan rasa air putih, Gorin bilang bisa ditambahkan irisan lemon supaya makin enak. Mengonsumsi cukup air putih bisa membuat asupan makan berkurang yang pada akhirnya membantu usaha penurunan berat badan.